Vous ne vous arrêterez pas. Autant partir de là. Cet épisode ne vous dira pas de lever le pied : il regarde ce qui tient et ce qui casse quand on dirige une petite structure.

Au programme : les trois signaux du burn-out qu'on prend pour de la fatigue ordinaire, pourquoi deux semaines de vacances ne réparent rien, ce qu'on peut réellement déléguer quand on est seul aux commandes, et le moment où il faut consulter.

Je suis Alexandra Deveaux, consultante RH et formatrice QVCT, formée aux Premiers Secours en Santé Mentale.

Dans cet épisode, on parle sans filtre de la charge mentale des parents au travail, et surtout : comment la gérer sans s’épuiser.

Au programme :
- Le mythe de l’équilibre parfait (spoiler : il n’existe pas).
- 3 leviers concrets pour concilier parentalité et travail (délégation, organisation, santé mentale).
- Pourquoi les entreprises ont tout intérêt à soutenir les parents (productivité, bien-être, rétention des talents).
- Le droit de dire que c’est dur… et des outils pour aller mieux.

Un épisode drôle, réaliste et utile, pour les parents qui en ont marre de culpabiliser… et les managers qui veulent agir !

À écouter entre deux réunions… ou deux crises de nerfs !

Comment réagir lorsqu'un collaborateur montre des signes de mal-être ? Quel est réellement le rôle du manager face à une situation de souffrance psychique au travail ?

Dans cet épisode, je vous explique comment les principes des Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) peuvent aider les managers à repérer les premiers signes de souffrance, engager une conversation avec bienveillance et orienter la personne vers les ressources adaptées, sans se substituer à un professionnel de santé.

Vous découvrirez notamment :

• les principaux signaux de mal-être au travail ;
• les erreurs à éviter face à un collaborateur en difficulté ;
• les bonnes pratiques pour ouvrir le dialogue ;
• les limites du rôle du manager ;
• les apports concrets des Premiers Secours en Santé Mentale en entreprise.

Un épisode destiné aux managers, dirigeants, responsables RH et à toute personne souhaitant contribuer à une meilleure prévention de la santé mentale au travail.

Dire non vous semble impossible ? Vous acceptez toujours plus de travail, par peur de décevoir ou de paraître moins investi ?

Dans cet épisode, découvrez pourquoi il est si difficile de poser des limites, quels sont les impacts sur la charge mentale, le stress, le burn-out et votre équilibre professionnel.

À travers des conseils concrets issus du management, des ressources humaines et de la psychologie du travail, apprenez à dire non avec assurance, sans culpabiliser.

Dans cet épisode, on décrypte les 3 scénarios du futur du travail (hybride, IA, sens) et comment faire le lien avec la QVCT.

Conseils concrets, exemples inspirants. Pour des équipes épanouies et performantes.

À l'occasion de la Semaine de la QVCT, prenons du recul sur une expression que l'on entend partout : le bien-être au travail.

Et si ce terme était justement à l'origine de nombreux malentendus ? Entre quête du bonheur et réalité du terrain, les entreprises oublient parfois l'essentiel : créer les conditions qui permettent de bien travailler.

Dans cet épisode, je vous propose de comprendre ce qui influence réellement l'engagement, la motivation et la qualité de vie au travail, au-delà des idées reçues.

Un épisode pour les salariés, managers et dirigeants qui souhaitent passer des intentions à l'action.

Sommes-nous devenus prisonniers de la performance ? Travail, réussite, productivité, réseaux sociaux...

Nous vivons dans une société qui valorise le « toujours plus ».

Mais à quel prix ?

Dans cet épisode, nous explorons les conséquences de cette quête permanente de la performance sur notre santé mentale et notre équilibre de vie.

Une invitation à prendre du recul sur notre définition de la réussite.

Entre pression, engagement et passion pour leur activité, les entrepreneurs et indépendants sont particulièrement exposés à l'épuisement professionnel.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble les spécificités du burnout entrepreneurial, les signes qui doivent alerter et les bonnes pratiques pour prévenir l'épuisement.

Dans cet épisode, nous explorons la différence entre l'absence et l'absentéisme, deux notions souvent confondues en entreprise.

Quelles sont les principales causes de l'absentéisme ?

Que révèle-t-il sur les conditions de travail, le management et l'engagement des collaborateurs ?

Un épisode pour mieux comprendre ce phénomène et identifier les leviers d'action pour les organisations.

• Absentéisme en entreprise : causes, impacts et solutions
• Absence ou absentéisme : comprendre la différence
• Pourquoi l'absentéisme augmente-t-il en entreprise ?
• L'absentéisme au travail : symptôme ou véritable problème ?
• Comment réduire l'absentéisme en entreprise ?

Je suis Alexandra Deveaux, consultante RH et formatrice en QVCT. Je l’ai vécu. Aujourd’hui, je brise le silence : ce n’est pas une mode, c’est une réalité qui touche 1 salarié sur 3.

Dans ce podcast, on décrypte :
- Ce qu’est VRAIMENT le burnout (spoiler : ce n’est pas juste de la fatigue).
- Pourquoi on en arrive là : surcharge, pression, manque de reconnaissance.
- Des témoignages concrets et des solutions qui marchent.

Pour qui ?

- Ceux qui se sentent épuisés, cyniques ou vidés au travail.

- Ceux qui veulent comprendre pour eux ou leurs équipes.

- Ceux qui cherchent des pistes pour agir.

Parce que le burnout, ça se combat. À plusieurs.