Hai mai attraversato un momento in cui tutto nella tua vita sembra sgretolarsi, venire meno? Lavoro, amici, contesti sociali, certezze, direzione: tutto sembra sfuggirti di mano. Ti ritrovi senza stimoli: niente ti parla più, niente ti ispira, niente ti muove.

Quel senso di vuoto, come se avessi perso te stessa/o.

Sappi che quel vuoto non è una punizione, un dispetto, un castigo. È uno spazio sacro, necessario, che arriva tra una fine e un nuovo inizio. Un tempo sospeso in cui non devi fare, ma solo imparare a stare.

In questo episodio parliamo di cosa accade davvero dentro di noi quando tutto sembra fermarsi, di perché quel vuoto fa così paura e di quanto in realtà sia il portale per una nuova versione di te.

Se ti senti nel mezzo di questo vuoto, questo episodio è per te. Fai un respiro profondo, premi play e scopri l'infinito potenziale di questo spazio sospeso.

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🦋 Su Instagram ti guido nel ritornare a chi sei sempre stato prima che il mondo ti dicesse chi dovevi essere. Seguimi e lasciati ispirare: https://www.instagram.com/larugiadadelmattino/

Hai mai avuto la sensazione di essere tornata/o indietro, proprio quando pensavi di aver raggiunto un punto “più avanti” nel tuo percorso?

La verità, però, è che la crescita personale non è un sentiero lineare. È un ciclo, un respiro, un’onda. Ci sono fasi di movimento e fasi di quiete. Momenti in cui tutto esplode, e altri in cui non accade nulla.

In questo episodio parliamo di quanto sia importante accettare la non linearità del cammino interiore e di come i momenti di confusione, pausa o apparente “regressione” siano in realtà occasioni sacre di integrazione.

Se stai attraversando un momento in cui ti sembra di aver perso tutto ciò che avevi conquistato… forse sei solo nel mezzo di un salto più profondo.

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Hai mai sentito di dover fare di più anche nel tuo percorso di crescita personale? Come se anche il cammino verso te stessa/o fosse un'altra cosa da misurare, raggiungere, dimostrare. In un mondo che ci spinge sempre a migliorare, anche ciò che nasce come un atto d’amore verso di sé può diventare un’altra corsa contro il tempo.

In questo episodio parliamo della sottile linea tra il desiderio di evolvere e il bisogno di performare; di come la spiritualità, l’espansione, il risveglio… possano trasformarsi in voci di una to-do list da spuntare. Ma la vera crescita richiede tempi lenti, ascolto profondo e momenti in cui non accade nulla.

Se senti di essere caduta/o nella trappola del “non sto facendo abbastanza”: fermati, respira e premi play.

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Hai presente quel momento in cui sai che qualcosa dentro di te sta cambiando, ma non hai il coraggio di assecondarlo?

Forse temi di uscire dalla tua zona di comfort, di non essere capita/o dagli altri, di perdere sicurezze che ti hanno accompagnato per tanto tempo.

Il cambiamento spaventa, perché ci porta verso qualcosa che ancora non conosciamo. Ma restare fermi per paura è davvero la scelta più sicura?

In questo episodio esploriamo perché la paura del cambiamento ci blocca, quali sono i meccanismi che ci fanno restare immobili e come possiamo iniziare a muoverci verso ciò che desideriamo davvero.

Se senti che è arrivato il momento di evolvere, ma qualcosa dentro di te ti trattiene, questo episodio è per te. Premi play e scopri cosa c’è oltre la paura.

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Hai mai avuto la sensazione di non sapere più cosa vuoi veramente?

Hai passato così tanto tempo a vivere secondo le aspettative degli altri che ora, di fronte a una scelta, la tua mente prende il controllo e il tuo cuore rimane inascoltato.

Razionalizzi ogni decisione, cerchi risposte all’esterno, ignori quella voce interiore che ti suggerisce una strada diversa. Ma cosa succederebbe se iniziassi a fidarti di te? Se smettessi di cercare conferme e imparassi ad ascoltare il tuo intuito?

In questo episodio esploriamo perché ci disconnettiamo dai nostri veri bisogni, come riconoscere quando stiamo ignorando la nostra voce interiore e come tornare a fidarci di noi stessi.

Se senti che è il momento di smettere di seguire percorsi che non ti appartengono, questo episodio è per te. Premi play e riscopri il potere di ascoltarti davvero.

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Ti sei mai detta/o: “Devo essere forte, non posso permettermi di crollare”?

Mostrare le proprie emozioni può sembrare rischioso: la paura del giudizio, il timore di perdere il controllo, l’idea che vulnerabilità significhi debolezza. Così impariamo a trattenere, minimizzare, nascondere ciò che sentiamo. Ma è davvero questa la vera forza?

E se la vera forza stesse invece nell’ascoltarci, nel connetterci a noi stessi e nel darci la possibilità di lasciar fluire le nostre emozioni?

In questo episodio esploriamo il legame tra emozioni e benessere fisico, sfatando il mito che reprimere sia sinonimo di controllo. Scopriremo come accogliere e ascoltare le emozioni ci renda più autentici, presenti e, soprattutto, più forti.

Se anche tu senti il peso di dover sempre “tenere tutto dentro”, questo episodio è per te. Premi play e scopri qual è la tua vera forza.

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Ci sono momenti in cui credere nel cambiamento sembra impossibile. Ti ripeti che la vita è difficile, che le cose non cambieranno mai per te, che è meglio non illudersi per non restare delusi.

Ogni volta che provi a fare qualcosa di nuovo, una voce dentro di te elenca tutti i motivi per cui potrebbe andare male. Ti sembra più sicuro restare dove sei, anche se non ti rende felice.

Ma da dove nasce questa sfiducia? Perché la mente si aggrappa ai pensieri negativi? E soprattutto, come possiamo iniziare a liberarci da questa paura e aprirci alle possibilità?

In questo episodio esploriamo pessimismo e negatività, meccanismi che ci portano a temere il cambiamento ma che, un piccolo passo alla volta, possiamo trasformare in una visione potenziate della vita.

Se senti che qualcosa dentro di te vuole sperare ma non ci riesce ancora, questo episodio è per te. Premi play e inizia a vedere il mondo con occhi nuovi.

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Hai mai avuto la sensazione che, qualunque cosa tu faccia, non sia mai abbastanza?

Ogni traguardo raggiunto dura solo un attimo, perché la tua mente è già proiettata verso il prossimo obiettivo. Ti paragoni agli altri e ti sembra sempre di essere un passo indietro. Anche quando ottieni grandi risultati, senti di dover fare ancora di più.

Ma da dove nasce questa sensazione di continua inadeguatezza? Perché ci giudichiamo così duramente? E soprattutto, come possiamo iniziare a liberarci da questo peso?

In questo episodio esploriamo le radici del sentirsi “mai abbastanza” e come iniziare a costruire un rapporto più gentile con noi stessi.

Se anche tu senti di dover sempre dimostrare qualcosa, questo episodio è per te. Premi play e riscopri il valore che è sempre stato dentro di te.

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Ci sono barriere invisibili che non vediamo, ma che ci tengono prigionieri. Sono le storie che ci raccontiamo da sempre, le regole che abbiamo imparato a seguire senza mai metterle in discussione.

“Non sono abbastanza.”

“Non posso cambiare.”

“Non merito di essere felice.”

E se ti dicessi che nessuna di queste credenze è realmente tua? Che sono solo riflessi di ciò che hai assorbito nel tempo, ma che non ti definiscono davvero e puoi scegliere di riscrivere?

In questo episodio esploriamo come le convinzioni limitanti prendono forma, in che modo influenzano la tua vita e soprattutto come iniziare a liberartene.

Se senti che è arrivato il momento di spezzare le catene invisibili che ti tengono ferma/o, questo episodio è per te. Premi play e riscopri la tua verità.

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Ogni risveglio porta con sé un momento di silenzio, un attimo sospeso in cui tutto è possibile. Questo podcast è quel momento.

Se sei qui, forse dentro di te senti che c’è qualcosa di più. Forse percepisci che la vita che stai vivendo non è completamente tua, che ci sono parti di te che hai nascosto, trattenuto, dimenticato per troppo tempo.

Questo spazio nasce per accompagnarti a riscoprire chi sei oltre le paure, oltre le convinzioni che ti limitano, oltre tutto ciò che hai imparato a essere per compiacere il mondo.

In questo primo episodio ti racconto il significato che questo viaggio ha avuto per me e l’energia che voglio portare a te che mi stai ascoltando. Se queste parole risuonano dentro di te, non è un caso. Premi play e scopri il mio mondo.

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