On parle souvent de discipline, d’énergie, de réussite… Mais on oublie parfois une chose essentielle : la santé mentale.

Cet épisode est un rappel doux mais puissant :
Tu n’as pas besoin d’être fort tout le temps.

Prendre soin de ton esprit, c’est pas une faiblesse. C’est un acte de courage, une preuve d’amour envers toi-même.

🎧 Un épisode intime, à écouter comme une respiration, en cette Journée mondiale de la santé mentale. 🌿