En este episodio exploramos dos virtudes clave del estoicismo: la serenidad y el autocontrol. A través de las enseñanzas de Séneca, Epicteto y Marco Aurelio, aprenderemos cómo alcanzar la paz interior y cómo controlar nuestras emociones frente a las dificultades de la vida. Reflexionamos sobre la importancia de mantener la calma en medio del caos, y de tomar decisiones desde la razón y no desde la reactividad emocional. Además, hablaremos sobre el poder de la meditación estoica como una herramienta diaria para cultivar estas cualidades.