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Découvrez une série de 3 podcasts issus du livre Slow Life : ma révolution intérieure que j’ai eu le plaisir d’écrire aux éditions FIRST :

* Une relaxation pour se mettre à l’écoute de son corps

* Un cours d’initiation de méditation de pleine conscience

* Une parenthèse de sérénité

Vous retrouverez la version texte de ce podcast dans le livre Slow Life : ma révolution intérieure (Cindy Chapelle, FIRST éditions, 2020)

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* Une relaxation pour se mettre à l’écoute de son corps

* Un cours d’initiation de méditation de pleine conscience

* Une parenthèse de sérénité

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* Une relaxation pour se mettre à l’écoute de son corps

* Un cours d’initiation de méditation de pleine conscience

* Une parenthèse de sérénité

Vous retrouverez la version texte de ce podcast dans le livre Slow Life : ma révolution intérieure (Cindy Chapelle, FIRST éditions, 2020)

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Prendre du temps pour vous… Vous en rêvez ? Entre l’organisation familiale, le travail et les obligations quotidiennes, vous ne parvenez pas à vous dégager du temps alors que vous auriez grand besoin de moments de détente en tête-à-tête avec vous-même. Sans compter qu’outre le fait de courir sans cesse après le temps, les seuls brefs instants que vous pourriez vous accorder sont peut-être balayés d’un revers de main car vous culpabiliser à l’idée de prendre ce temps pour vous. Trouver du temps pour vous et vous offrir ces moments sans complexe, c’est entre autres ce qui vous attend dans ce podcast !

Vous retrouverez la version texte de ce podcast dans l’article « Prendre(enfin) du temps pour soi« 

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La slow life n’est pas un rêve inaccessible, bien au contraire ! Par des actions concrètes et de petits pas quotidiens, elle vous invite à trouver votre propre rythme pour vous épanouir pleinement. L’occasion de bâtir un nouveau mode de vie en instillant de nouvelles bonnes habitudes dans votre quotidien.

Vivre pleinement le moment présent, apprivoiser le lâcher prise, faire de ses mains, adopter la communication non-violente… Ce podcast vous propose de découvrir des actions concrètes pour adopter la slow life.

Vous retrouverez la version texte de ce podcast dans l’article « Slow life : 10 actions pour l’adopter !« 

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Ce podcast vous propose 5 idées de carnets slow à tenir. Selon le thème de votre ou de vos carnets les bénéfices sont multiples : renforcer votre potentiel positif, moins procrastiner et réaliser vos projets, apaiser le bouillonnement de vos pensées, développer un nouvel apprentissage… Les carnets invitent à prendre du recul, à prendre du temps pour soi et font partie des meilleurs outils pratiques pour intégrer la slow life.

Vous retrouverez la version texte de ce podcast par ici : 5 idées de carnets slow à tenir !

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Cet épisode fait partie d’une série de 10 podcasts issus de mon livre « Méditer dans le métro et dans tous les transports en commun » aux éditions Jouvence. Il s’agit de 10 méditations audios guidées pas à pas pour méditer en toute sérénité dans les transports en commun et notamment dans le métro.

Ce podcast vous propose une méditation intitulée “Tendre l’oreille”.

Vous retrouverez la version texte de ce podcast dans mon livre “Méditer dans le métro et dans tous les transports en commun” aux éditions Jouvence.

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Cet épisode fait partie d’une série de 10 podcasts issus de mon livre « Méditer dans le métro et dans tous les transports en commun » aux éditions Jouvence. Il s’agit de 10 méditations audios guidées pas à pas pour méditer en toute sérénité dans les transports en commun et notamment dans le métro.

Ce podcast vous propose une méditation intitulée “Se recentrer”.

Vous retrouverez la version texte de ce podcast dans mon livre “Méditer dans le métro et dans tous les transports en commun” aux éditions Jouvence.

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Cet épisode fait partie d’une série de 10 podcasts issus de mon livre « Méditer dans le métro et dans tous les transports en commun » aux éditions Jouvence. Il s’agit de 10 méditations audios guidées pas à pas pour méditer en toute sérénité dans les transports en commun et notamment dans le métro.

Ce podcast vous propose une méditation intitulée “Jeu d’équilibre”.

Vous retrouverez la version texte de ce podcast dans mon livre “Méditer dans le métro et dans tous les transports en commun” aux éditions Jouvence.

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Cet épisode fait partie d’une série de 10 podcasts issus de mon livre « Méditer dans le métro et dans tous les transports en commun » aux éditions Jouvence. Il s’agit de 10 méditations audios guidées pas à pas pour méditer en toute sérénité dans les transports en commun et notamment dans le métro.

Ce podcast vous propose une méditation intitulée « Méditation d’introduction » tout spécialement adressée à celles et ceux qui débutent dans la pratique.

Vous retrouverez la version texte de ce podcast dans mon livre « Méditer dans le métro et dans tous les transports en commun » aux éditions Jouvence.