In questo episodio esploriamo il potere del dialogo interno positivo e come trasformare la nostra voce interiore da critica a incoraggiante. Parliamo di tecniche pratiche, come le affermazioni positive, il diario del dialogo interno e lo sdoppiamento positivo, per migliorare la nostra autostima e affrontare le sfide con ottimismo.

Con contributi di autori illustri come Shad Helmstetter, Martin Seligman e Louise Hay.