Nuestras emociones de pronto se sienten tan abrumadoras que no sabemos qué hacer con ellas para calmarlas.  Constantemente caemos en lucharlas, huir de ellas, negarlas o darles más fuerza.

En este episodio te comparto una práctica corta pero muy efectiva para transformarlas y usarlas para regresar a nuestro corazón y centro.

Te platico como las emociones se asemejan a tormentas y lo que tenemos que hacer para transitarlas es recordar lo siguiente:

1. Soy más que mis emociones

2. Todas las emociones pasan

3. Yo ya he sobrevivido a mis emociones

4. La manera de sanarlas es SENTIRLAS

Si aprendemos a vivirlas con amor y atención, me dejan de dar miedo las situaciones que me las provocan y puedo enseñar a mis seres queridos cómo podemos transformarlas desde mi ejemplo.

Espero lo disfrutes

Namaste

Marissa sígueme!