En este episodio, hablamos sobre un tema que afecta a muchas personas: la autocrítica constante.

Si te encontrás atrapado en un ciclo de pensamientos negativos sobre vos mismo, este episodio es para vos.

Vamos a explorar cómo la autocrítica puede interferir en tu bienestar emocional y cómo podés empezar a desafiar esos pensamientos.

Te comparto herramientas prácticas basadas en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para detectar, cuestionar y desactivar esa voz interna que te critica todo el tiempo.

Aprenderás a separar tus errores de tu identidad, a dejar de lado el perfeccionismo y a ser más amable y realista con vos mismo.

¡Empezá a hablarte con amor y a dejar de lado esa autocrítica destructiva! Si querés acceder a más contenido o ponerte en contacto conmigo, podés hacerlo a través de mi página web www.psicoeducacionhoy.com.ar