En este capítulo de La Vida en Bandoleras nos acompaña Paulina Gutiérrez, ingeniera, especialista en bienestar y cultura organizacional, y fundadora de Somos Reconoce. Tras años observando cómo las empresas repetían los mismos regalos corporativos sin generar un impacto real, decidió crear un modelo que transforma esos gestos en experiencias de reconocimiento que conectan genuinamente con las personas y fortalecen la cultura laboral.

Y qué importante es esta conversación, porque pasamos gran parte de nuestra vida trabajando. Sin embargo, muchas veces, entre metas, reuniones y resultados, hay algo fundamental que queda en segundo plano: sentirnos valoradas.

Y no estamos hablando sólo de un sueldo o de beneficios. Estamos hablando de algo mucho más humano: el reconocimiento. Esa necesidad de saber que nuestro esfuerzo importa, que nuestro aporte es visto y que hay personas detrás de cada resultado.

¿Cómo nace esta inquietud por transformar la manera en que las empresas reconocen a sus colaboradores?

Te invitamos a escuchar este nuevo capítulo y, de paso, a preguntarte: ¿te sientes realmente valorado o valorada en tu trabajo?

En este episodio de La vida en Bandoleras, conversamos con Soledad Gómez, periodista, MBA y fundadora de Atípica Mente, una consultora en neurodiversidad e inclusión laboral. Fue diagnosticada con autismo en la adultez después de años de sobreexigencia, agotamiento y una sensación persistente de no encajar.

Desde afuera, su vida parecía exitosa. Desde adentro, el costo era alto. ¿Qué pasa cuando haces todo “bien”… pero igual no te sientes bien?

Hoy, desde Atípica Mente, trabaja acompañando a empresas a construir entornos más inclusivos, y también como coach, apoyando a personas neuro divergentes en procesos de autoconocimiento y en el diseño de una vida que sí funcione para ellas, sin forzarse a encajar en estándares que no fueron pensados para su forma de ser.

Hablamos del diagnóstico tardío en mujeres, del masking —esa adaptación constante para encajar— y del impacto real que tiene en la salud mental. Pero también de algo que todavía se entiende poco: la neurodiversidad no es un problema que resolver, sino una ventaja competitiva cuando se integra bien. Pensamiento crítico, foco, innovación y nuevas formas de resolver problemas son parte del valor que hoy muchas organizaciones están perdiendo.

Una conversación incómoda, honesta y necesaria sobre autismo, trabajo y el precio de sostener una versión de ti misma que no es propia.

A días de la Maratón de Santiago, hay algo que tienes que tener claro: los dados ya están echados.

En este nuevo episodio de La vida en Bandoleras conversamos con Gino Galliani, coach de Nike Run Club Santiago y profesor de Educación Física, con años de experiencia formando corredores en el circuito nacional, desde debutantes hasta maratonistas que buscan su mejor marca.

Porque en esta etapa ya no se trata de sumar, sino de no arruinar lo avanzado.

Hablamos de qué hacer —y, sobre todo, de lo que nunca, nunca tienes que hacer a estas alturas—: probar zapatillas nuevas, cambiar la alimentación, entrenar de más o improvisar estrategias de último minuto. Decisiones pequeñas que pueden costarte toda la carrera.

También abordamos el tapering, esa fase clave donde bajar la carga es parte del plan, aunque mentalmente cueste aceptarlo, y cómo manejar la ansiedad cuando sientes que deberías estar haciendo “algo más”.

“Ya hiciste el trabajo. Ahora toca confiar”, resume Galliani.

Un episodio directo, honesto y absolutamente necesario.

Si estás a días de correr, este capítulo puede marcar la diferencia entre disfrutar la meta… o sufrirla.

Cuando el Maratón de Santiago se acerca y el calendario de carreras del primer semestre ya está en marcha, en La vida en Bandoleras abrimos un capítulo que llega justo a tiempo. No importa si este será tu debut en cualquier distancia, si repites para mejorar tu tiempo, si estás pensando en saltar a una distancia más larga o si, por fin, te atreves con tus primeros 42 kilómetros.

Muchas entrenamos con disciplina casi profesional, pero comemos mal, descansamos poco y nos suplementamos sin dirección. A veces estamos en déficit sin notarlo; otras veces comemos más o nos premiamos de la cuenta porque “entrenamos”, convencidas de que todo se compensa con kilómetros. El problema es que esos desajustes no siempre se sienten de inmediato, pero terminan pasando la cuenta justo cuando más queremos rendir.

Para hablar de este error silencioso del runner amateur, tenemos una entrevista muy especial: nuestra primera conversación personal en vivo con Fabiana Cremer, nutricionista deportiva, triatleta y miembro del Consejo Consultor de Nutrición (Dietetic Advisory Board) de Herbalife —donde asesora, educa y aporta evidencia científica al desarrollo y aplicación de estrategias nutricionales efectivas para deportistas y personas activas.

Fabiana combina ciencia, experiencia real y educación nutricional, y vive el deporte desde adentro: entrena, compite y sabe lo que pasa cuando exigimos al cuerpo más de lo que sabemos —o queremos— entregarle.

Si tienes una carrera en mente —la que sea—, este episodio puede cambiar la forma en que entrenas, comes y te preparas para llegar mejor a la largada.

En este nuevo capítulo de La Vida en Bandoleras, la tecnología se toma la conversación. En el último tiempo, los relojes inteligentes de Huawei han mostrado un avance sostenido y cada vez más visible, posicionándose como una alternativa real a las marcas que históricamente han liderado el mercado deportivo.

Con modelos como el HUAWEI WATCH GT, WATCH FIT y WATCH Ultimate, la marca ha logrado competir de igual a igual en autonomía, precisión deportiva, métricas de salud y diseño, ampliando su alcance desde usuarios activos hasta deportistas más exigentes. Huawei ya no solo propone, sino que desafía directamente a los referentes del mundo del deporte y el fitness.

En este escenario, conversamos con Josefa Bernales, PR Director de Huawei Device Chile, para analizar este crecimiento y profundizar en el próximo gran paso de la marca: el HUAWEI WATCH 5. Un reloj que llega para reforzar esta estrategia y consolidarse como una opción potente frente a las marcas ya instaladas.

En el episodio hablaremos en detalle de qué hace distinto al WATCH 5, por qué está generando conversación en el mundo del fitness y el bienestar, y si realmente se posiciona como una alternativa sólida para quienes buscan más tecnología, más datos y un diseño que funcione tanto dentro como fuera del entrenamiento.

Hoy tenemos una invitada que nos encanta recibir: Alejandra Inda, gerente de la Ruta del Vino Valles de Curicó, uno de los valles vitivinícolas más importantes y diversos de Chile.

En este episodio hablaremos de un evento que une de forma muy natural el trail, la naturaleza y los viñedos: el 16° Trail Corriendo Entre Viñedos, que se realizará el sábado 6 de diciembre de 2025 en Viñedos Puertas, en el campo El Peumal, Romeral. Una carrera que invita a vivir el deporte desde el territorio, el paisaje y la cultura local.

Si disfrutas correr rodeado de aire puro, colores intensos y senderos entre parras, esta experiencia es para ti. Hay distancias para todos: el trekking familiar de 5K, y las rutas competitivas de 10K y 18K, con categorías para cada edad. Puedes participar solo, con amigos o llevar a toda la familia a disfrutar del día.

Y al llegar a la meta, comienza la otra parte de esta experiencia: degustación de vinos del Valle de Curicó, hidratación, snacks, fruta, música con DJ en vivo y un ambiente muy cuidado. Es una carrera boutique, con alrededor de 150 corredores, lo que permite realmente disfrutar del entorno y no solo “pasar por él”.

Hoy, junto a Alejandra, vamos a profundizar en cómo este trail logra equilibrar deporte, naturaleza y enoturismo; qué hace especial correr entre viñedos; y por qué este evento ha logrado consolidarse como una experiencia distinta a solo dos horas de Santiago. Quizás derribemos algunos mitos y, con suerte, animemos a quienes todavía no se deciden a inscribirse.

Así que ajústate las zapatillas, busca a tu partner de aventuras y acompáñanos a descubrir por qué este 6 de diciembre es la fecha perfecta para vivir el trail desde otro ángulo: uno donde el territorio, la cultura y el vino también forman parte del recorrido

Bienvenidas y bienvenidos, Bandoleras y Bandoleros, a un nuevo episodio de La Vida en Bandoleras. Hoy nos adentramos en un tema que genera curiosidad, dudas y hasta polémicas: el verdadero rol de los suplementos en nuestro rendimiento y bienestar.

Para esto invitamos a Fabiana Cremer, licenciada en Nutrición y Dietética, consultora de Herbalife, triatleta y especialista en nutrición ortomolecular, microbiota y coaching nutricional. Fabiana nos guía a través del sistema ABCD, una clasificación utilizada por profesionales de la salud y el deporte para ordenar los suplementos según su nivel de evidencia científica, seguridad y efectividad real.

En esta conversación desglosamos qué ingredientes están realmente respaldados por la ciencia, cuáles deberíamos evitar, y cuáles pueden apoyarnos en entrenamientos, carreras y en la vida diaria. Además, exploramos cómo tomar decisiones informadas en un mercado lleno de promesas rápidas, etiquetas confusas y recomendaciones contradictorias.

Si buscas claridad, información confiable y una mirada realista desde la ciencia y la experiencia deportiva, este episodio es para ti.
Prepárate para entender los suplementos desde una perspectiva simple, práctica y sobre todo… con fundamento.

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de La Vida en Bandoleras, un espacio donde celebramos historias que inspiran movimiento, comunidad y empoderamiento femenino.

Hoy conversaremos con Gabriela Dallagnol, Laura Sosa y Felipe Vera, líderes de Women Social Run, un team de running que nació el 8 de marzo de 2025 como una invitación abierta para entrenar en el Día de la Mujer.

Lo que comenzó como una simple convocatoria, hoy —un año después— se ha transformado en un equipo gratuito que reúne a mujeres de todas las edades y niveles, con un mismo propósito: correr, acompañarse y crecer juntas.

Su misión es promover el deporte como un espacio de sororidad, autoconfianza y bienestar, y entregar herramientas para mejorar el rendimiento deportivo, con entrenamientos dirigidos y planes personalizados según las capacidades y objetivos de cada participante.

No importa si recién estás comenzando o si partes caminando: este es el lugar ideal para hacerlo con apoyo profesional y en comunidad.

Gabriela es modelo, entrenadora y referente de un estilo de vida saludable y del running femenino.

Laura, coach y deportista -Piloto Mtb/PMBI-, lleva años impulsando a las mujeres a disfrutar del proceso y a encontrar en el deporte una fuente de bienestar.

Y Felipe, corredor de "siempre", vive el running como un estilo de vida y una forma de conectar cuerpo, mente y comunidad.

Hoy conoceremos cómo este proyecto nació, creció y se transformó en un movimiento que demuestra que cuando las mujeres corren juntas, crecen, se acompañan y se inspiran.

Y también exploraremos hacia dónde se proyecta este espacio, que reúne a mujeres de manera transversal, unidas por un mismo propósito: correr con libertad, con confianza y en comunidad.

Bienvenidas a un nuevo episodio de “La vida en Bandoleras”, el podcast donde exploramos experiencias, saberes y caminos que nos inspiran a movernos. En este capitulo conversamos con Alicia Bertrand, Brand Manager de Columbia en Chile y referente en el mundo del retail y equipamiento outdoor. Con una sólida trayectoria en el desarrollo de productos diseñados para enfrentar condiciones climáticas extremas, Alicia ha liderado proyectos que integran tecnología, funcionalidad y diseño, pensados para el desafiante entorno natural chileno y alineados con tendencias globales.

En esta entrevista, Alicia nos ayuda a entender por qué vestirse para el frío —especialmente en actividades como el trekking, el hiking o el esquí— va mucho más allá de abrigarse: hablamos de equipamiento técnico, de protección, de rendimiento y, sobre todo, de decisiones inteligentes que pueden marcar la diferencia entre disfrutar o sufrir en la montaña.

Desde errores comunes, hasta claves para elegir la ropa adecuada, pasando por tecnologías como Omni-Heat™, Omni-Tech™ y Omni-Wick™, exploramos cómo la innovación está transformando nuestra relación con el frío y con la naturaleza.

Un episodio para aprender, inspirarse y salir mejor preparadas a conquistar cualquier clima.

Bienvenidas a “La vida en Bandoleras”, un espacio donde hablamos de salud, bienestar, decisiones conscientes y lo que significa cuidar de nosotras desde distintos ángulos.

En este episodio conversamos con Fabiana Cremer, Licenciada en Nutrición y Dietética, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife (DAB), y una profesional con amplia formación en nutrición deportiva, ortomolecular, microbiota y coaching nutricional.

Pero lo más valioso es que Fabiana también es triatleta, por lo que nos habla no solo desde el conocimiento académico, sino desde la práctica: sabe lo que implica exigirse físicamente y cómo la alimentación y la suplementación pueden marcar la diferencia en el rendimiento y en la prevención de lesiones.

Una conversación rica en herramientas, consejos y reflexiones para quienes entrenan, compiten o simplemente quieren cuidar mejor su cuerpo desde la nutrición. Mucho se habló, y mucho quedó por seguir explorando… porque este es solo el comienzo