Dormir es una necesidad vital que nos ocupa casi un tercio de nuestra vida.

Las horas de sueño son fundamentales tanto para nuestra salud mental como emocional.

Durante las horas que estamos dormidos olvidamos las cosas que nos han resultado superfluas o innecesarias en la memoria y retenemos simplemente las que más nos importan, limpiando la mente de lo que llamamos “ruido sináptico” acumulado durante el día.

Desde esta perspectiva, tanto para el ser humano como para los animales, el sueño es una especie de “reseteo” del cerebro, que elimina sustancias nocivas y que libera espacio para para poder asimilar nuevas informaciones.

Pero además, mientras dormimos, nuestro cerebro recibe impulsos eléctricos que no son más que reacciones bioquímicas, pero que el cerebro interpreta mediante imágenes virtuales que constituyen nuestros sueños.