Un épisode de podcast personnel où je te partage mes réflexions du moment autour de mon rapport à l'alimentation et surtout mon rapport à mon corps.

Si tu es une femme, il y a, malheureusement, de grandes chances que tu te reconnaisses dans mon partage...

Bonne écoute 🎧

Dans cet épisode, je te partage mes questionnements autour de la recherche de performance dans le sport :

• Cette recherche de performance… est-ce qu’elle est positive ? Est-ce qu’elle me fait du bien ?
• Est-ce qu’elle vient vraiment de moi ? Ou est-ce qu’elle est influencée — un peu, beaucoup — par les réseaux sociaux, par la comparaison ?
• Est-ce que cette quête de performance, parfois, ne m’éloigne pas du plaisir ?

Bonne écoute 🎧

Si toi aussi tu ne veux plus attendre que les choses arrivent.

Si tu ne veux plus que tes peurs guident ta vie.

Si tu veux te sentir vivante.

Alors écoute ce podcast ! 🎧

Le mois de mars est le mois de sensibilisation à l’endométriose.

A cette occasion, j'avais envie de vous parler de cette maladie dont je suis atteinte.

Dans cet épisode je réponds aux questions suivantes :

• Qu'est-ce que l'endométriose ?
• Quels sont les symptômes et les conséquences ?
• Comment on la diagnostique et comment on la soigne ?

Et je te partage mon expérience personnelle.

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, le 8 mars, nous célébrons la journée internationale des droits des femmes. Et à cette occasion, j'avais envie d'enregistrer un podcast qui explique notre quotidien et ce qui se passe dans notre tête lorsqu'on est une femme en 2026 : paradoxe, micro-agressions, discours machistes et fierté.

Bonne écoute 🎧

A ce jour, c'est certainement l'épisode que je préfère. Je te parle de la trentaine, cette décennie si particulière.

Dans cet épisode je te parle des cases à cocher selon la société, du corps qui change, de la pression sociale et familiale, de bouleversements.

Bonne écoute 🎧

Envie d'écouter cet épisode, je te recommande d'écouter le précédent : #13 - Le dating, part. I

Dans cet épisode, je te partage mes expériences avec le dating et ce que j'en ai appris. Je réponds à la question que tout le monde se pose : "mais pourquoi est-elle encore célibataire ?" 😉

Et bien évidemment je te donne mes meilleurs conseils pour trouver l'amour ❤️

Première partie d'un épisode en deux parties sur les relations amoureuses ❤️

Dans cet épisode, on parle d'applications de rencontres.

Je te partage le guide du dating 2026 :

• quelles applis choisir ?
• quoi mettre sur son profil ?
• les redflags
• la rencontre

J'espère que tu trouveras toutes tes réponses pour faire de jolies rencontres 😉

Dans cet épisode, on parle passage à l'action. Dans celui-ci tu trouveras :

• Les excuses que l'on trouve pour ne pas agir
• La véritable raison qui nous empêche de passer à l'action
• Comment passer à l'action ? (je te promets ce n'est pas si difficile)

Bonne écoute ! <3

Retour du podcast après 6 semaines d'arrêt, oupsi.

Dans cet épisode, je te partage mon mood 2026 au travers d'un exercice pour vivre une année mémorable.

Liste des questions de l'exercice :

1. Si tu imaginais ta meilleure version de 2026 à la fin de l'année, à quoi ressemblerait ta vie ? Qu'est-ce qui aurait changé ?
2. Quelles sont tes 3 intentions pour l'année ?
3. Quels sont les 2-3 domaines de ta vie où tu ressens le plus l'envie ou le besoin de changement/croissance ?
4. Pour les 2 ou 3 domaines de vie choisis précédemment, qu’est-ce que tu as envie d’accomplir ? Quels sont tes objectifs ?

Bonne écoute ma girl <3