Dans cet épisode j’accueille Laure Manlot, cuisine thérapeute et facilitatrice. Nous parlons Santé mentale (qui est l’un des enjeux phares de l’OMS concernant la Santé), équilibre, bien-être, performance, engagement, connexion, intelligence émotionnelle, transformations intérieures, créativité… Comment simplifier sa vie, se connaître mieux et vivre en profondeur et en conscience, c’est le sujet de prédilection de Laure et c’est aussi le mien, alors évidemment j’ai adoré enregistrer cet épisode. Laure était ingénieure en finance, aujourd’hui elle accompagne individuellement les femmes à se reconnecter à elles, et elle intervient aussi en entreprise pour des teams buildings autour de la cuisine, et c’est puissant !

Si pour toi comme pour moi Se nourrir, c’est la Vie, tu vas te régaler avec cet épisode.

Retrouve Laure ici : https://www.lauremanlot.fr ou sur Instagram https://www.instagram.com/laure.manlot/

Bienvenue dans Laboratoires Intérieurs, le podcast où science et pratiques de conscience dialoguent au service de la santé mentale.

Je suis Garance, exploratrice passionnée du vivant, coach et facilitatrice de conscience, passerelle entre le monde scientifique et les pratiques de transformation intérieure.

Ici, pas de promesses miracles ni de pratiques perchées : nous croisons curiosité et rigueur intellectuelle avec les expériences vécues et les pratiques incarnées pour mieux comprendre ce qui nous transforme en profondeur.

Alors si vous êtes curieux·se de vous-même et de la Vie — bienvenue dans cet espace de dialogue, d’exploration et de présence.

Garance Vinson sur Linkedin, et garance_coaching sur Instagram. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce tout premier épisode de Laboratoires Intérieurs – un espace où la science rencontre la conscience pour éclairer notre santé mentale.

Je m'appelle Garance. J’ai commencé ma vie professionnelle dans un univers très rationnel : docteure en sciences, ingénieure en systèmes complexes, architecte de projets et d’entreprise… J’adorais comprendre, modéliser, maîtriser.
Mais à un moment, j’ai senti que les équations ne suffisaient plus.

Alors j’ai ouvert d’autres portes. Le corps. Le yoga. Les émotions. Le souffle. La méditation. Les états modifiés de conscience.
J’ai exploré ce qui ne se mesure pas toujours, mais qui transforme profondément.

Aujourd’hui, j’accompagne les individus dans leur transformation intérieure, en mêlant pratiques de conscience — comme la méditation, le yoga ou la transe — avec un accompagnement humain ancré dans la psychologie, la recherche et l’expérience.

Dans ce podcast, je vous propose des regards croisés : des interviews de chercheurs, de praticiens, des explorations guidées, des réflexions sur la santé mentale, la conscience, le sens, la transformation.

Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui veulent comprendre, ressentir, expérimenter. À ceux qui pensent qu’on peut être à la fois rationnel·le et sensible, curieux·se et engagé·e.

Ici, vous n’entendrez pas de discours magiques ni de vérités absolues. Je crois au discernement, à l’expérimentation personnelle, à l’alliance entre rigueur scientifique et sagesse intérieure.

Ensemble, nous allons explorer ce qui nous rend vivants, présents, et profondément humains.

Merci d’être là. Je vous invite à me suivre dans cette aventure.

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Isabelle Aumont est jardinière et a créé un Balcon en Ville, une entreprise qui propose un aménagement et un entretien des espaces extérieurs naturels (jardins, terrasses, cours, balcons) pour développer un environnement de vie agréable et faire (re)découvrir les plantes aux citadins. A mon micro elle nous parle de la permaculture et de ses valeurs, des lois de la Nature et de l’importance en tant qu’humain de respecter ces lois nous aussi, elle nous raconte la permaculture humaine, qui lui a permis de mieux se connaître et de créer une activité pleine de sens pour elle, de l’importance d’être ensemble. La beauté, l’émerveillement, le bonheur… C’est la quête d’Isabelle et c’est la vie qu’elle crée pour elle et pour le collectif. Le défi qu’elle te lance, c’est de t’intégrer encore d’avantage dans ton environnement: comment faire avec les autres, avec l’environnement, avec les ressources déjà existantes, pour co-construire, éviter les gaspillages, créer plus de valeur.

J'ai même laissé la fin de l'épisode pour te laisser accès aux coulisses, Isabelle a eu la curiosité d'en savoir plus sur le Human Design et cela t'intéressera peut-être également.

Pour la retrouver :

www.unbalconenville.com

https://www.houzz.fr/professionnels/jardinier/un-balcon-en-ville-pfvwfr-pf~1203892604

https://www.instagram.com/balconenville/?hl=fr

https://www.linkedin.com/in/isabelle-%F0%9F%90%A6-aumont-39a8b81a6/

https://permaculturehumaineinternationale.org/

Quand à moi, je me réjouis de te retrouver dans un prochain épisode, sur Instagram (garance_coaching) ou Linkedin (Garance Vinson), et de t’accompagner à révéler ta Magie et créer ta vie de rêve en accord avec tes aspirations profondes grâce au Human Design, aux clés génétiques (gêné Keys), et au coaching.

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Tu sens que tu ne prends pas exactement toute ta place ?
Tu as l’impression que tu pourrais faire plus, contribuer davantage, mais sans savoir comment ?
Et si la réponse se trouvait… en toi ?

Dans cet épisode, je te parle d’un outil fascinant et profondément transformateur : le Human Design – un système puissant pour mieux te comprendre, enfin arrêter de forcer, et prendre ta juste place dans le monde.
Je t’emmène aussi explorer la sagesse des Gene Keys, pour éclairer tes zones d’ombre… et en révéler les plus beaux potentiels.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
→ Pourquoi mieux se connaître est essentiel pour avancer avec clarté
→ Comment le Human Design peut t’aider à arrêter de douter et t’apprendre à prendre des décisions justes
→ En quoi les Gene Keys révèlent tes plus grands défis… et tes plus grands dons
→ Des partages personnels et concrets pour t’inspirer à te reconnecter à ton propre génie

Envie d’aller plus loin ?
→ Découvre ton manuel Human Design personnalisé (58€) : ton mode d’emploi énergétique en PDF clair, complet et concret
→ Plonge dans le programme "Incarne ton génie unique" (38€) : 2 semaines en groupe pour contempler tes plus grandes forces, dépasser tes ombres les plus sombres, et te reconnecter à ton essence profonde pour te sentir pleinement en paix avec toi-même.

Tu n’as pas besoin de changer. Tu as besoin de te retrouver.
Bonne écoute ✨

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Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Ici, on parle d’action, d’audace et d’impact. Chaque semaine, je t’accompagne avec des inspirations, des conseils et des stratégies pour avancer vers une vie plus alignée, plus libre et plus épanouie. Je suis Garance, coach et consultante business, et ma mission est de t’aider à transformer tes idées en actions concrètes. Que tu sois entrepreneure, porteuse de projet ou simplement en quête de sens et de contribution, ce podcast est là pour te guider, te motiver et t’aider à passer à l’action. Tu trouveras ici des conversations inspirantes avec des expert.es et des personnes engagées, mais aussi des épisodes en solo où je partage avec toi des pépites de développement personnel, de mindset, d’auto-coaching et de stratégies pour faire avancer tes projets. À chaque épisode, je te proposerai : Un petit défi personnel à relever, des actions et stratégies concrètes pour progresser, et/ou un shot de motivation pour t’aider à oser et avancer.

Prêt.e à incarner pleinement le changement que tu veux voir dans le monde ? Alors, installe-toi confortablement et place à l’épisode du jour !

Aujourd’hui c’est à Valérie Dussaut que je tend mon micro. Valérie est yoga thérapeute selon la tradition du Viniyoga, qui est la plus ancienne tradition encore vivante en Inde. Valérie était femme de lettre, elle a créé une école de yoga, sous mon arbre, et accompagne aujourd’hui les femmes à prendre leur place et ainsi faire bouger les choses. Sa conviction : lorsqu’une femme se libère de toutes les pressions et contraintes qu’elle s’inflige (elle-même, la société, sa culture, son environnement familial et amical, toutes les injonctions qui sont véhiculées par les médias... ) pour créer la vie qui lui convient à elle, elle devient souveraine, elle est dans son pouvoir. Plus rien ne l’arrête. Et elle rayonne.

Valérie nous parle d’impact évidemment, mais aussi : du sens de la vie, de se créer pour soi un environnement sain et soutenant, de se relier à soi et à la (sa) nature, de se détacher des écrans, de lecture et de transmission, de passer de potentiel caché à la puissance, et finalement de trouver la liberté d’être vraiment qui on est.

Références citées : les Yoga stras de Patanjali, et le livre Le yoga, un éveil spirituel de Desikachar.

Pour retrouver Valérie, c’est ici :

https://www.youtube.com/@sousmonarbre.viniyoga.vale441/videos

https://www.linkedin.com/in/val%C3%A9rie-dussaut-40428919/recent-activity/all/

https://www.facebook.com/valerie.dussaut/

https://www.instagram.com/sousmonarbreyoga/

[email protected]

Toi aussi tu es peut-être à une séance de coaching de changer ta vie pour plus de sens et plus d'impact ;)

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Dans cet épisode j’avais envie de te parler du coaching, puisque c’est mon coeur de métier, et c’est même mon métier de coeur. C’est un métier de l’accompagnement qui n’est pas forcément bien connu et qui est pourtant tellement bénéfique. Mon intention est de t’expliquer ce que c’est le coaching, et ce que ça peut apporter de se faire coacher. J'aborde donc les questions suivantes : qu'est-ce que le coaching (et qu'est-ce que ça n'est pas), comment ça marche le coaching, pourquoi se faire coacher, sur quels sujets se faire coacher, qui se fait coacher, comment se déroule une séance, quels formats existent, comment choisir son coach, et je te présente mes "couleurs de coach".

Et pour finir, je te lance bien sûr un défi, et le défi du jour c'est la roue de la vie.

Ici je te parle des coachs certifiés, pas des coachs autoproclamés. Je suis coach certifiée par l'Institut de Coaching International de Genève.

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A l’image de Fanny, cet épisode est joyeux et inspirant. Fanny fait partie de ceux qui osent se créer une vie sur mesure, et nous inspire à oser nous aussi.

Avant tout, j’ai souhaité donner la parole à Fanny sur le podcast car elle incarne à mes yeux une femme connectée à sa puissance et à son intuition, et qui les met au service de ses patients et élèves ainsi que de son évolution personnelle.

A travers cet épisode tu découvriras son parcours, de kiné à prof d’ashtanga puis donneuse de soins énergétiques et chamaniquues (d'où le titre multifacettes). Nous abordons plusieurs sujets passionnants : Comment la maternité lui permet de contacter sa puissance ancestrale de femme et nourrit sa pratique d’enseignante. Ses conseils pour se reconnecter à son intuition. Comment elle a mis en place son tout premier programme en ligne, avec peu de stratégie mais beaucoup d’intuition, et ça a cartonné. Comment connaitre son Human Design l’a apaisée, et lui permet de se connecter encore plus franchement à certains pans d’elle-même et certaines de ses idées, comme l’oracle qu’elle a créé et le livre qu’elle a écrit. La manière dont Fanny aborde les réseaux sociaux, et comment cela peut t’aider toi aussi à communiquer en ligne. Comment elle se laisse évoluer au fil de sa pratique, et comment elle est passée de cours de yoga offerts à ses copines en échange de fruits et légumes à des cérémonies sacrées du cacao, des transes conscientes, et des retraites transformatrices remplies sans effort. *Comment elle joint ses compétences énergétiques à son métier de kiné pour servir encore plus profondément ses patients.

Avec Fanny on n’est pas sur du calendrier éditorial ou de la stratégie marketing, mais bel et bien sur l’émotion, et le flow et avant tout l'intuition. Et c’est très joyeux et inspirant à écouter.

Retrouve Fanny sur Instagram à fanny_chey_ et sur son site internet Prana Stories fanny13.podia.com , c’est sur ce site que tu pourras découvrir le parcours 21 jours pour se reconnecter à son intuition si tu veux accéder à son enseignement même à distance (ce qu'évidemment je te recommande chaudement, ce lien n'est pas affilié !).

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Ici, on parle d’action, d’audace et d’impact. Chaque semaine, je t’accompagne avec des inspirations, des conseils et des stratégies pour avancer vers une vie plus alignée, plus libre et plus épanouie. Je suis Garance, coach et consultante business, et ma mission est de t’aider à transformer tes idées en actions concrètes. Que tu sois entrepreneure, porteuse de projet ou simplement en quête de sens et de contribution, ce podcast est là pour te guider, te motiver et t’aider à passer à l’action. Tu trouveras ici des conversations inspirantes avec des expert.es et des personnes engagées, mais aussi des épisodes en solo où je partage avec toi des pépites de développement personnel, de mindset, d’auto-coaching et de stratégies pour faire avancer tes projets. À chaque épisode, je te proposerai : Un petit défi personnel à relever, des actions et stratégies concrètes pour progresser, et/ou un shot de motivation pour t’aider à oser et avancer.

Prêt.e à incarner pleinement le changement que tu veux voir dans le monde ? Alors, installe-toi confortablement et place à l’épisode du jour !

Tu es peut-être à une séance de coaching de changer ta vie pour plus de sens et plus d'impact ;)

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L’épisode d’aujourd’hui est très court, juste pour te présenter comment le podcast va évoluer.

En voulant suivre les tendances business et démocratiser le yoga, je me suis spécialisée comme coach pour les profs de yoga. Mais en chemin, j’ai réalisé que cela brouillait mon message et créait de la confusion. Aujourd’hui, je veux clarifier mon positionnement et affirmer ma vision, plus haut et plus fort.

L'intention de ce podcast :

• Inspirer celles et ceux qui veulent "faire plus" et vivre pleinement.

• Encourager celles et ceux qui ont le potentiel de changer le monde (spoiler alert : nous toutes et tous).

• Diffuser des connaissances variées via des expert.es pour que l’on apprenne ensemble.

• Se relier, s'entraider, et avancer en tant que "rebelles" engagé.es.

Ce que tu vas trouver ici :

• Des rencontres avec des personnes qui ont osé se rebeller et se lancer à leur manière.

• Des conseils pratiques pour t’aider à passer à l’action.

• Des pépites de coaching et développement personnel pour surmonter tes peurs et blocages.

Tu l’as compris : il y aura des épisodes solos et des épisodes avec des invités. Mais surtout, à chaque épisode, tu repartiras avec :
- Un petit défi personnel à relever.
- Des actions et stratégies concrètes pour faire avancer tes projets.
- Un shot de motivation pour t’aider à passer à l’action.

Tout cela pour transformer ta vision en réalité et incarner pleinement le changement que tu veux voir dans le monde.

pour me retrouver : Garance Vinson sur Linkedin, et garance_coaching sur Instagram. 

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Aujourd’hui c’est Flora que j’invite sur le podcast. C’est une prof de yoga qui a su développer depuis 5 ans une communauté fidèle, engagée, et qui met toute sa passion dans le yoga. Elle est très solaire, rayonnante, je crois que tu vas adorer découvrir son parcours, ses conseils, ses doutes, sa persévérance, ses résultats sans langue de bois.

Si tu veux aller plus loin retrouve Flora sur son compte Instagram flora_yoga_fwi

Toi aussi tu souhaites te sentir soutenue, entourée, encouragée à faire plus? Rester fidèle à toi-même, à tes valeurs, et te sentir utile? Avancer vers une version de toi encore plus libre et épanouie? Trouver ta manière de contribuer au monde? Sentir que ta vie est pleine de sens, et que tu es à ta place? Recevoir un boost de motivation et d'inspiration pour aller plus loin et pourquoi pas développer tes projets les plus fous? Passer à l’action efficacement, stratégiquement, et avancer en confiance,?

Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui aiment la vie, tellement qu'elles souhaitent s"offrir le meilleur, et offrir le meilleur aux autres et au monde.

L'intention de ce podcast : 

- inspirer celles et ceux qui aimeraient "faire plus" et vivre pleinement,

- encourager celles et ceux qui ont le potentiel de changer le monde (spoiler alert, c'est nous toutes et tous) pour le rendre encore plus beau, plus juste, plus équitable, plus libre, plus vivant

- diffuser des connaissances diverses et variées (grâce à des expert.es) afin que l'on apprenne les unes et les uns des autres,

- se relier, se sentir ensemble, unies, s'entraider, entre "rebelles"

Dans ce podcast tu trouveras chaque semaine de l’inspiration à travers :

• des rencontres avec des personnes qui ont osé se rebeller et se lancer à leur manière,

• mais aussi des conseils pratiques pour passer à l’action de ton côté,

• et des pépites coaching et développement personnel pour transformer tes peurs et tes blocages et offrir le meilleur au monde et à toi-même.

Je suis Garance, coach certifiée et consultante business, et je suis très heureuse de t’offrir ce moment pour t’aider à passer au niveau suivant, celui dans lequel tu t’épanouies pleinement et tu apportes ta contribution au monde.

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Rosa Aguilera de Yoga du Sud me rejoint aujourd'hui au micro, et c’est passionnant.

Rosa cumule 2000h de formation de yoga et 7000h de cours partagés depuis 20 ans, autant te dire qu’elle a de la bouteille, et beaucoup de recul sur l’évolution du métier de prof de yoga, et sur l’entreprenariat, qui n’est d’ailleurs pas un passage obligé pour les profs de yoga.

Rosa se forme énormément, et forme aujourd’hui les futurs profs de yoga avec la structure Yoga du Sud qu’elle a créé. Elle y offre des formations 200h, et des formations plus courtes de spécialisation, le tout certifié Yoga Alliance et Qualiopi. Elle accompagne ses élèves à trouver leur voie. L'enseignement du yoga est un métier, pas seulement une tradition.

Pour écouter les meilleurs conseils de Rosa, ne rate pas cet épisode.

Nous avons aussi abordé l’éducation financière, et l’utilisation consciente et éthique de l’intelligence artificielle générative.

Rosa est actuellement durant 3 mois au Panama, et nous parle de ses meilleurs tips pour voyager, lentement, tout en travaillant avec son partenaire. Une vie de nomade digitale temporaire, avant de retrouver le centre de la France où elle donnera bientôt ses formations de yoga en présentiel.

Si tu veux aller plus loin retrouve toutes les formations spécialisées de Rosa sur www.yogadusud.com, sur yogadusud (Instagram et Facebook),  et pour la suivre directement c’est sur @rosa.aguilera.yoga (Instagram) et rosaaguilerayoga (Facebook).

Toi aussi tu souhaites te sentir soutenue, entourée, encouragée à faire plus? Rester fidèle à toi-même, à tes valeurs, et te sentir utile? Avancer vers une version de toi encore plus libre et épanouie? Trouver ta manière de contribuer au monde? Sentir que ta vie est pleine de sens, et que tu es à ta place? Recevoir un boost de motivation et d'inspiration pour aller plus loin et pourquoi pas développer tes projets les plus fous? Passer à l’action efficacement, stratégiquement, et avancer en confiance,?

Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui aiment la vie, tellement qu'elles souhaitent s"offrir le meilleur, et offrir le meilleur aux autres et au monde.

L'intention de ce podcast : 

- inspirer celles et ceux qui aimeraient "faire plus" et vivre pleinement,

- encourager celles et ceux qui ont le potentiel de changer le monde (spoiler alert, c'est nous toutes et tous) pour le rendre encore plus beau, plus juste, plus équitable, plus libre, plus vivant

- diffuser des connaissances diverses et variées (grâce à des expert.es) afin que l'on apprenne les unes et les uns des autres,

- se relier, se sentir ensemble, unies, s'entraider, entre "rebelles"

Dans ce podcast tu trouveras chaque semaine de l’inspiration à travers :

• des rencontres avec des personnes qui ont osé se rebeller et se lancer à leur manière,

• mais aussi des conseils pratiques pour passer à l’action de ton côté,

• et des pépites coaching et développement personnel pour transformer tes peurs et tes blocages et offrir le meilleur au monde et à toi-même.

Je suis Garance, coach certifiée et consultante business, et je suis très heureuse de t’offrir ce moment pour t’aider à passer au niveau suivant, celui dans lequel tu t’épanouies pleinement et tu apportes ta contribution au monde.

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