Ecco un altro esercizio di rilassamento.

Leggi questo articolo sul mio sito per saperne di più.

Un esercizio guidato per aiutare a rilassare il corpo, facendoci sentire in uno stato di benessere fisico che si riflette sul benessere psichico; perché tutto è collegato e tutto si intreccia.

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Come avevo promesso nel video omonimo, ecco la meditazione che ti aiuterà nell'espansione di te.

Buona meditazione!

In questo episodio del Laboratorio, ti  propongo una meditazione guidata che proietta un futuro migliore, consigliata per chi desidera un vero cambiamento in armonia, amore, prosperità e gioia.

Buon ascolto e buona meditazione!

Ogni respirazione ha funzioni diverse e tutte servono a creare nuove sinapsi, a fare nuove connessioni, a tenere la mente libera da pensieri che appesantiscono il nostro quotidiano.

In questo episodio, ti presento una respirazione che - proseguendo con le figure geometriche - ho chiamato Il Quadrato.

Buon ascolto e buona respirazione!

In questo episodio ti presento un tipo di respirazione che io chiamo "Triangolo isoscele", perché deve rispettare in tempi uguali tre fasi.

Buon ascolto e... buona respirazione!

Cosa c'è di più normale per un sole che essere raggiante? 

Puoi praticare questo esercizio di rilassamento anche adesso, ma ti suggerisco di fare prima l'esercizio Corpo e Anima, che trovi nell'area riservata del Laboratorio.

Memorizza questo rilassamento e praticalo il più sovente possibile.

Quando dobbiamo entrare in un luogo pubblico potremo visualizzare facilmente la luce. A poco a poco la dimenticheremo e noi stessi saremo  luce.

Buon ascolto!

In questo episodio, ti presento la respirazione che appresi nel 2011 dal Dr. Ihaleakala Hew Len ad un suo corso su  Ho'oponopono, e che potremmo intitolarla "7 volte 7".

Buon ascolto!

In questo episodio ti parlo dei benefici della respirazione cosciente e di come uscire dal sonno pachidermico (mio neologismo) che affligge così tante persone.

Buon ascolto e... buona respirazione!

Oggi voglio parlarti della respirazione e spiegarti come la respirazione influisce sulla salute.

E' grazie alla respirazione che viviamo, che ci muoviamo e che svolgiamo le attività quotidiane, per questo motivo ho deciso di dedicare a questo argomento alcuni episodi che ti daranno una chiara visione ed una consapevolezza sulla grandezza di questa meravigliosa realtà che si chiama VITA.

Intanto, buon ascolto dell'introduzione!