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January 27 Belles‑mères en famille recomposée : ces femmes invisibles au cœur d’un enjeu de santé émotionnelle !
Belles-mères en famille recomposée : ces femmes invisibles au cœur d’un enjeu de santé émotionnelle

Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet encore trop peu évoqué : la place, l’expérience et la souffrance émotionnelle des belles-mères dans les familles recomposées !
On commence à parler de santé mentale des femmes : burn-out parental, épuisement maternel, dépression post-partum… Et c’est une avancée essentielle !!
Pourtant, il existe une réalité encore largement sous-estimée : la charge émotionnelle spécifique des belles-mères et les conséquences sur leur santé mentale, une expérience à la fois complexe, exigeante et souvent silencieuse.
👉 Dans cet épisode, je te parle :
• de cette place floue que prennent tant de belles-mères dans les familles recomposées
• de la surcharge émotionnelle silencieuse qu’elles portent souvent sans le dire
• de cette sur-adaptation permanente qui use, isole et dérègle
• de l’impact réel que cela peut avoir sur leur santé émotionnelle, leur couple, leur équilibre intérieur
• et de pourquoi la belle-mèrité est aujourd’hui un véritable enjeu de prévention et de santé mentale encore largement ignoré

Un épisode pour rendre visibles celles qui, dans l’ombre, tiennent souvent une grande part de l’équilibre familial.
Je vous invite à réfléchir avec moi :
💭 Et si on osait enfin rendre visible ce rôle invisible ?
Et parce que ces réalités ne doivent plus rester isolées, je vous parle aussi d’un espace que j’ai créé pour accompagner, prévenir et soutenir : Le Cercle Privé de La Douceur des Hérissons : un lieu de ressources en ligne, accessible 24h/24 pour un soutien continue, une appli sur tel ou ordi pour un espace d’écoute et de soutien pour belles-mères, pensé pour aider à transformer ce rôle de simple survie en expérience source de richesse pour soi , pour plus de sérénité et de sécurité !

➡️ Pour en savoir plus sur le Cercle Privé :
https://blog.ladouceurdesherissons.com/presentationducercleprivedeladouceurdesherissons

Si tu te sens aussi en épuisement émotionnelle tu peux aussi écouter l'épisode "
Belle-mère/marâtre en BURN-OUT, on en parle? Symptômes, causes, en sortir..." :
https://open.spotify.com/episode/1wNLf7SWljHoqB2HlaQytQ?si=gOV41GVhRk6DkqVbbmMQKQ

Si tu te sens concernée, ou si tu veux mieux comprendre ce que vivent certaines femmes dans les familles recomposées, cet épisode est pour toi.

Si tu cherches aussi une ressource riche en soutien gratuite, tu peux aussi télécharger mon ebook : BELLE-MÈRE :
10 FAÇONS DE TRANSFORMER CETTE ÉPREUVE EN RICHESSE : https://blog.ladouceurdesherissons.com/workbooklddh

Et puis n'hésites pas à me suivre ou à me contacter via :
instagram : clique ici
ou facebook : clique ici
Avec douceur,
Sarah De La Douceur Des Hérissons🦔
Spécialiste dans le soutien et l'accompagnement des belles-mères en famille recomposée, je vous accompagne depuis plus de 5 ans à traverser les défis de la famille recomposée en en faisant une richesse pour vous !
Formée en éducation spécialisée diplômée d'état, Psychopraticienne certifiée, praticienne en EFT & hypnose, conférencière et praticienne en cohérence cardiaque. Certifiée à l'accompagnement familiale via l'IARE, formée à la CNV et les ateliers Faber &Mazlish.
10 min
December 13, 2024 "Figurante" : Sophie Adriansen extrait sur la rivalité en famille recomposée - #CerclePrivé
Ceci est un extrait de l'un des lives Cercle Privé, une application dédiée aux belles-mères (disponible sur téléphone et ordinateur), un espace unique pour échanger, apprendre et avancer ensemble autour des défis de la belle-mèrité.
Pour rejoindre le cercle : https://blog.ladouceurdesherissons.com/presentationducercleprivedeladouceurdesherissons
Dans ce live, j’ai eu l’immense privilège d’accueillir :
✨ Mathou, illustratrice incontournable et autrice de bandes dessinées, connue pour son style chaleureux et sa capacité à sublimer la complexité du quotidien. Elle est l'autrice de nombreux ouvrages tels que "Tout plaquer et aller prendre un bain" et "Un peu plus à l'Ouest", et elle partage ses créations touchantes et humoristiques avec une communauté fidèle sur Instagram.
✨ Sophie Adriansen, écrivaine prolifique ayant publié plus de 80 ouvrages. Son travail va des romans aux biographies, en passant par des livres pour la jeunesse, avec des titres phares comme "Max et les Poissons" , "Le Syndrome de la Vitamine D"... Engagée et passionnée, elle explore des thématiques fortes comme la maternité, la parentalité et les relations humaines.
Ensemble, elles nous parlent de leur dernière collaboration : Figurante, un journal intime illustré qui suit Anne-Laure, une femme devenue belle-mère avant d’être mère. Ce récit met en lumière la réalité complexe et riche en émotions de la belle-mèrité, en offrant une perspective humaine et universelle.
Dans cet extrait, nous plongeons dans une réflexion sur le sentiment de rivalité en famille recomposée.
💬 Partagez vos ressentis et vos expériences en commentaire !
Sarah De La Douceur Des Hérissons
#bellemere #bellesmeres #famillerecomposee #famillesrecomposees #figurante #livre #mathou #sophieadriansen
9 min
December 10, 2024 Autour de "Figurante" : Mathou et Sophie Adriansen parlent aux belles-mères - #CerclePrive
Ceci est un extrait de l'un des lives du Cercle Privé, une application dédiée aux belles-mères (disponible sur téléphone et ordinateur), un espace unique pour échanger, apprendre et avancer ensemble autour des défis de la belle-mèrité.
Pour rejoindre le cercle :
https://blog.ladouceurdesherissons.com/presentationducercleprivedeladouceurdesherissons
Dans ce live, j’ai eu l’immense privilège d’accueillir :
✨ Mathou, illustratrice incontournable et autrice de bandes dessinées, connue pour son style chaleureux et sa capacité à sublimer la complexité du quotidien.
Elle est l'autrice de nombreux ouvrages tels que "Tout plaquer et aller prendre un bain" et "Un peu plus à l'Ouest", et elle partage ses créations touchantes et humoristiques avec une communauté fidèle sur Instagram.
✨ Sophie Adriansen, écrivaine prolifique ayant publié plus de 80 ouvrages. Son travail va des romans aux biographies, en passant par des livres pour la jeunesse, avec des titres phares comme "Max et les Poissons" , "Le Syndrome de la Vitamine D"... Engagée et passionnée, elle explore des thématiques fortes comme la maternité, la parentalité et les relations humaines.
Ensemble, elles nous parlent de leur dernière collaboration : Figurante, un journal intime illustré qui suit Anne-Laure, une femme devenue belle-mère avant d’être mère. Ce récit met en lumière la réalité complexe et riche en émotions de la belle-mèrité, en offrant une perspective humaine et universelle.
Dans cet extrait, Sophie Adriansen et Mathou répondent à deux questions : quel message elles souhaitent adresser aux belles-mères, et comment elles décriraient leur roman graphique Figurante.
Elles partagent des réflexions inspirantes sur la belle-mèrité
💬 N’hésitez pas à commenter et partager vos impressions !
#BelleMère #FamilleRecomposée #Figurante #Mathou #SophieAdriansen #bellemere #bellesmeres #maratre #stepmother #famillerecomposee #famillesrecomposees #cercleprive #ladouceurdesherissons
6 min
November 09, 2023L'ombre de la comparaison pour les belles-mères en famille recomposée - Podcast La douceur des hérissons
🎙️"L'ombre de la comparaison pour les belles-mères"

Dans le dernier épisode de notre podcast, nous abordons une réalité souvent tue : la lutte interne des belles-mères face à la comparaison.

Être une belle-mère signifie souvent naviguer à travers les méandres de la comparaison – non seulement avec la mère biologique mais aussi dans la relation complexe et délicate avec les beaux-enfants.
Que ce soit l'extérieur qui compare, ou surtout la belle-mère elle-même...

"L'ombre de la comparaison pour les belles-mères" est un épisode qui jette un éclairage sur les défis psychologiques uniques rencontrés par les belles-mères dans les dynamiques des familles recomposées.

J'explore (entre autre) comment la quête d'identité et le désir d'appartenance peuvent parfois se transformer en une comparaison douloureuse et ce que cela révèle sur nous et nos besoins les plus profonds.

💡 Dans cet épisode, attendez-vous à une discussion sur :
La dynamique sous-jacente de se comparer aux autres membres de la famille.

Lorsque les enfants valorisent leurs mère et comparent.

Les bénéfices secondaires moins évidents de la comparaison, même lorsqu'elle est source de douleur.

Comment ces expériences façonnent le rôle et l'identité de la belle-mère Ou comment cette expérience peut l'éclairer sur elle et l'aider...
Cet épisode est une invitation à reconnaître et à naviguer dans les ombres de la comparaison pour trouver un chemin vers une affirmation de soi plus saine et équilibrée.

👉 Que vous soyez personnellement concerné ou que vous souhaitiez comprendre ces dynamiques, j'ai essayé dans ce podcast d'offrir des insights précieux.

Écoutez dès maintenant pour démêler les complexités des relations familiales recomposées et découvrir des stratégies pour vivre au-delà des comparaisons.

Sarah ❤️
www.ladouceurdesherissons.com
TELECHARGEZ GRATUITEMENT MON LIVRE : "BELLE-MÈRE, 10 FAÇONS DE TRANSFORMER VOS ÉPREUVES EN RICHESSE" ICI :
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REJOINS LE CERCLE PRIVÉ, L'UNIQUE APPLI DÉDIÉE AUX BELLES-MÈRES : https://blog.ladouceurdesherissons.com/presentationducercleprivedeladouceurdesherissons
#FamilleRecomposée #BeauxParents #IdentitéFamiliale #Psychologie #PodcastParental #philosophie #psychologie #comparaison #bellemere #bellesmeres #famillesrecomposées #ladouceurdesherissons #podcast
39 min
October 30, 2023 #9 Sophie : Face aux Sentiments de Rejet et d'attaque de sa belle-fille : trouver son chemin !
Face aux Sentiments de Rejet et d'attaque de sa belle-fille : trouver son chemin 🌟
Sophie, comme tant de belles-mères ici, s’est dit au départ :

« ça va bien se passer, y’a pas de raison ! ».

Mais en fait…
"Ça s'est pas bien passé du tout !"
Ahah, l'imaginaire VS la réalité... 🌍

Sophie s'est alors plongée dans une
multitude de bouquins, tenté des tas de choses.
Mais au final, elle se sentait « perdue et désespérée ».

Vivre avec un beau-fils ou une
belle-fille, et se sentir comme si chaque jour était une bataille...

Se sentir rejetée, attaquée, c'est dur, c'est vraiment dur.

Dans l'audio qu'elle m'a partagé,
vous allez voir, elle ne cesse de parler d’empathie pour sa belle-fille.
Aujourd'hui, elle aborde cette émotion avec sécurité…

Et si vous galérez avec vos beaux-enfants, vous allez peut-être vous dire « oulala mais noooon » 🤯

Sachez une chose :
Sophie a trouvé cette force parce qu'elle a appris à s'écouter elle-même.
Être empathique, ce n'est pas la
même chose qu'être d'accord et accepter tout !
En travaillant avec elle, je l'ai
aidée à poser ses limites, à se recentrer, à prendre du recul.
Tout ça, pour sortir de ce que vous connaissez peut être : l’alternance entre
l’explosion et l’implosion.
Maintenant je vais être la copine
qui spoil la fin des séries vous savez ? on en a tous je crois ^^ :
À la fin elle dit :
« Si vous avez l’impression que vous ne vous en sortirez jamais
ben si il y a des solutions en fait ! »
Je l’ai spoiler car je voudrais le
crier ça, à toutes !
A celles qui pensent que souffrir est une fatalité !
Sophie parle aussi de son chéri
qui, au début, était franchement sceptique vis-à-vis de mon programme.
Je sais que plein de belles-mères se retrouvent dans cette situation.
Il lui a fallu du courage, de
l’énergie et une sacrée force pour s’écouter et cheminer à mes côtés.
Un immense merci à toi, Sophie d’avoir pris le temps
d’exprimer et de dire tout ça.
L’une de tes phrases m’a
particulièrement émue :
« Un investissement que je ne regrette pas et qui me suivra toute ma vie, tout
ce programme va résonner en moi, une nouvelle méthode de penser, d’analyser,…
Ça va m’aider sur tout points sur toute ma vie ».
C’est ça que je voudrais pour toutes les belles-mères, qu’elles transforment leurs difficultés en opportunité
d’apprentissage et d’évolution pour elles 😊
Vous le méritez, les belles-mères !
Mille merci Sophie pour ce bel épisode de que sont ils devenus.
Sarah ❤️

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22 min
October 20, 2023 #1 : “Depuis que je suis devenue belle-mère, je ne me reconnais plus” Léa - SANS FILTRE
🎙️ '𝐒𝐚𝐧𝐬 𝐅𝐢𝐥𝐭𝐫𝐞' ! 🎙️ 𝐔𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐩 𝐝𝐞 𝐭ê𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 é𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐞.

Je suis passionnée, engagée et déterminée à 𝐛𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐛𝐨𝐮𝐬 des belles-mères en famille recomposée.

Voilà des années que je vous entends, que je 𝐝é𝐜𝐫𝐲𝐩𝐭𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞, et que vous me 𝐝é𝐯𝐨𝐢𝐥𝐞𝐳 𝐥'𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐢𝐛𝐥𝐞.

"𝘑𝘦 𝘯𝘦 𝘭'𝘢𝘪 𝘫𝘢𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘥𝘪𝘵 à 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘫'𝘢𝘪 𝘵𝘳𝘰𝘱 𝘱𝘦𝘶𝘳"
"𝘑'𝘢𝘪 𝘩𝘰𝘯𝘵𝘦"
"𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘴𝘦𝘶𝘭𝘦 ?'

Hier, j'avais une heure devant moi, soit je bossais ma formation de sophro soit... j'ai eu une idée et en une heure "sans filtre" est né !

🔥 Ma mission ?

Transformer chaque défi des belles-mères/des couples en famille recomposée en richesse.
Briser des tabous.
Souder une communauté.
Partager.
Accompagner ...

Avec 'Sans Filtre', j'ouvre un nouveau chapitre.

𝐔𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐡𝐞𝐧𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 où les belles-mères racontent SANS FILTRE, une bribe de leurs histoires : Leurs joies, leurs larmes, leurs défis. Sans jugement !

Ce podcast prendra sa source dans des témoignages osés, SANS FILTRE !

Dans ce premier épisode, découvrez le témoignage de Léa :
“Depuis que je suis devenue belle-mère, je ne me reconnais plus” !

Quand la belle-mère se perd sur le chemin de la belle-mèrité !

🌸 Alors, belle-mère, future belle-mère ou simplement curieux, bienvenue dans notre voyage.

Ici, dans 'Sans Filtre', 𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐫𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐯𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐛𝐚𝐬 𝐞𝐭 𝐣'𝐲 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐦𝐚 𝐯𝐨𝐢𝐱 !

Sarah de La douceur des hérissons

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Téléchargez gratuitement mon elivre : Belle-mère, 10 façon de transformer cette épreuve en richesses : https://blog.ladouceurdesherissons.com/workbooklddh

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16 min
September 25, 2023 Rentrer chez soi ou Fuir ? Le Drame Silencieux des Belles-Mères
Tout à commencer par un post de Marie dans mon groupe Facebook belle-mère de la douleur à la douceur dans votre famille recomposée" :

"Je suis dans ma voiture
Et je ne veux pas sortir
Je ne veux pas rentrer
Dans cette maison"

en voilà un extrait .

De ce post est né cet épisode.

Une occasion pour moi d'explorer les profondeurs des émotions contradictoires vécues par de nombreuses belles-mères.
À travers le témoignage poignant de Marie, je vous propose de découvrir la complexité des sentiments, l'impact du biais de négativité et l'importance cruciale de la prise de conscience des besoins.
Dans ce podcast, je vous invite à une introspection douce, à la rencontre de vos émotions, de vos besoins et des parts de vous qui réclament écoute et accompagnement.
Nous évoquerons les bénéfices cachés, les peurs enfouies, et les stratégies pour apaiser les tempêtes intérieures et trouver un chemin commun pour vos déchirements intérieur.
Ce podcast est une invitation à l’empathie, à l'amour de soi, et à la construction de ponts - non seulement avec les autres membres de votre famille recomposée, mais surtout avec vous-même.
A bientôt,
Sarah de La douceur des hérissons
www.ladouceurdesherissons.com
Pense à télécharger gratuitement mon workbook : "Belle-mère : 10 façons de transformer cette épreuve en richesse - de la souffrance à l'épanouissement " .
Un workbook pour vous, les belles-mères !
Avec des pages à lire et des pages POUR TOI,
pour que tu puisses l'adapter à TOI !
Des liens, des références ... bref ... mon petit nouveau bébé que je suis heureuse de vous présenter !
à télécharger ici : https://blog.ladouceurdesherissons.com/workbooklddh

Le lien de la vidéo sur : "la peur des belles-mères de passer en dernière, d'être sur un siège éjectable... ça cache quoi?"
https://www.youtube.com/watch?v=bMPy8FUGcPo&t=376s

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25 min
September 05, 2023 #8 Lucile : "Je m'étais emmurée pour me protéger" : S'ouvrir à travers sa sensibilité.
Lucile : "Je m'étais emmurée pour me protéger" : S'ouvrir à travers sa sensibilité 🌟
💖 Je vous présente aujourd’hui Lucile dans le nouvel épisode de « Que sont-ils devenus ».
🎧 Le concept du podcast si vous n’avez pas suivi : Partager des témoignages inspirants de ceux qui ont emprunté mes programmes d’accompagnement.
Se sentir obligé de construire un mur autour de soi est un combat que beaucoup connaissent dans certains défis de la famille recomposée.
Fermer son cœur n'est jamais le choix initial.
C'est souvent une réaction de survie face à la douleur.
Le problème c’est que souvent, en se coupant des autres, on finit par se couper de soi-même.
Nombreuses sont les femmes que j’accompagne qui s'emmurent, alors-même qu’elles ont une grande sensibilité, une envie de garder un cœur ouvert et un désir ardent de relations authentiques.
Lucile m’a donné envie de vous en parler aujourd’hui, elle partage son cheminement et vous montre que ce mûr peut-être déconstruit sans crainte pour s'ouvrir de nouveau à vous-même et autres.
🌟 Dans la vulnérabilité de notre sensibilité, réside la puissance de notre essence ! 🌟
🌺 🌺 Lucile : J’ai attendu la rentrée pour publier cet épisode qui t’es dédiée, je pense que tu sais pourquoi, je te remercie pour ton témoignage, ta sensibilité est une force, tu as en toi un véritable trésor, j’espère que lorsque tu traverseras des tempêtes tu te souviendras que en toi, existe une ancre solide, douce, belle et forte à la fois à laquelle tu peux te connecter. C’était un bonheur de t’accompagner et de te voir déconstruire ton mur pour te retrouver 😊 merci 🌺 🌺
🎙️🌟 Je vous souhaite une belle écoute . 🌟🎙️
Sarah
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#partage #ecoledessorcieres #quesontilsdevenus
5 min
August 28, 2023 #7 Eva : De la Douleur au Bonheur : Dépasser l'Impensable - Que sont-ils devenus ?
Eva : 🌟 De la Douleur au Bonheur : Dépasser l'Impensable 🌟
💖 L'histoire d'Eva a touché plus d'un(e) d'entre vous, et nombreux sont ceux et celles qui me parlent du couple Eva et Luc en disant qu'ils ont été une source d'espoir et d'inspiration !
Aujourd'hui, c'est Eva qui témoigne dans mon podcast estival « Que sont-ils devenus ».
🎧 Si vous n'avez pas encore écouté, voici le concept : Plongez au cœur de témoignages inspirants de personnes ayant participé à mes programmes d'accompagnement.
Retrouvez donc aujourd'hui Eva, que vous avez peut-être déjà vue en vidéo avec son mari Luc lors de notre entrevue il y a un an (la vidéo est encore disponible pour celles/ceux qui le souhaitent).
Leur parcours, des débuts remplis d'épreuves et de douleurs au bonheur actuel, est une source d'inspiration pour tous ceux qui naviguent dans les eaux troubles de la famille recomposée.
👩‍👧‍👦 Rejetée par ses beaux-enfants, confrontée à des souffrances profondes, Eva et Luc ont surmonté les obstacles ! Ils m'ont contactée avec l'angoisse du divorce.
💃 Eva a terminé par danser sur la mythique chanson « Libérée, Délivrée » avec sa belle-fille lors du mariage de cette dernière et moi j'ai bien pleuré tellement tout ça m'a touchée ^^.
Découvrez comment Eva a trouvé le bonheur au-delà des disputes et des larmes... C'est un témoignage que je suis particulièrement émue de vous partager.
Eva, tu es pour moi un modèle de force, de détermination, de courage et d'ouverture de cœur.
Merci pour ce témoignage, et merci aussi pour ces mois passés à t'accompagner, des mois intenses.
Ce que j'ai particulièrement apprécié, c'est que tu n'as jamais rien lâché, je pense que tu connais les contenus du programme par cœur.
Merci à toi, Luc, d'avoir osé partager ton témoignage en vidéo, pour ta confiance aussi, qui n'était clairement pas gagnée au départ.
Merci pour cette confiance et d'avoir accepté de sortir de tes schémas habituels.
Je vous souhaite à tous les deux du bonheur, du bonheur, et encore du bonheur...
🎙️🌟 Et je souhaite à tous et toutes une belle écoute 🌟🎙️

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Sarah
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Transformer les épreuves de la famille recomposée en richesse pour vous (et votre famille...)
19 min
August 28, 2023 #6 Romane : Transformation intérieure, impact sur l'extérieur : Du "rôle de l'ombre" à la lumière.
Transformation intérieure, impact sur l'extérieur : Du "rôle de l'ombre" à la lumière.

Découvrez aujourd’hui le parcours de Romane dans l'épisode 6 de mon podcast « Que sont-ils devenus ? ».

Romane, l'une des premières à intégrer l'école des sorcières, nous partage son expérience.
Devenue belle-mère à 23 ans, elle a été confrontée à des défis majeurs que beaucoup connaissent ici .

Les conflits constants avec la mère de son beau-fils, le besoin de reconnaissance, le sentiment de jouer « le rôle de l’ombre », sont des éléments qui l’ont fait rejoindre l’école des sorcières.Dans ce témoignage, Romane nous fait part des enseignements qu'elle a tirés et des transformations qu'elle a opérées dans sa vie.

Son récit illustre comment le changement intérieur peut avoir un impact sur l’extérieur.Je le dis souvent, mais nous n’avons aucun pouvoir sur l’extérieur, par contre nous avons du pouvoir sur nous, et souvent, lorsque l’on opère ce changement intérieur, ça bouge à l’extérieur !

Romane, je tiens à te remercier pour ton témoignage. Je reste marquée par ta douce énergie. C’est vraiment très très beau ce que tu construits, ton immense cœur et ta volonté profonde d'apprendre et d'évoluer pour toi et ta famille me reste gravé.

Écoutez son histoire inspirante dans l'épisode 6 et découvrez comment Romane a redéfini son rôle de belle-mère avec à mon sens beaucoup de courage et de détermination.

Je vous souhaite une belle écoute.

Sarah
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13 min

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