Chaque soir, votre corps réclame le repos. Mais votre mental, lui, s’agite.

Pensées en boucle, tensions accumulées, respiration courte… Et l’endormissement devient difficile, voire impossible.

Cette méditation guidée a été conçue pour vous aider à relâcher.

À revenir dans votre souffle.

À réactiver les mécanismes naturels d’endormissement, grâce à une pratique inspirée de la cohérence cardiaque.

🎧 Ce que vous allez vivre avec cette méditation :

• Une respiration apaisée, qui régule votre système nerveux
• Une sensation de recentrage, au niveau du cœur
• Un lâcher-prise mental sans effort, guidé par la voix
• Un endormissement facilité, sans tension ni attente

Laisser faire le sommeil, c’est choisir de ne plus contrôler.

C’est redonner à votre corps la sécurité et l’espace dont il a besoin pour se reposer profondément.

🌿 Accessible à tous, sans expérience nécessaire. Il vous suffit d’écouter… et de respirer.

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Cette méditation est également disponible dans une version sans introduction et sans conclusion, accompagnée d'une musique adaptée au sommeil et enrichie de la technologie des battements binauraux. Laisser faire le sommeil est téléchargeable ici : https://www.ebp-hypnotherapies.net/product-page/laisser-faire-le-sommeil

• Apaise le système nerveux grâce à la respiration en cohérence cardiaque
• Favorise un endormissement naturel, sans lutte ni tension
• Calme le mental et réduit les pensées envahissantes du soir
• Relâche les tensions physiques accumulées dans la journée
• Réinstalle un sentiment de sécurité intérieure propice au sommeil
• Ouvre un espace de douceur, de présence et de recentrage avant la nuit
• Les battements binauraux aident le cerveau à se mettre dans un mode de détente

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