🧘 Làm sao để Tâm Bớt Suy Nghĩ Lung Tung, Bớt Nghĩ Nhiều 🧘

Trong nhịp sống hiện đại, chúng ta thường rơi vào trạng thái lo âu, suy nghĩ quá nhiều và vô tình tự tạo áp lực cho chính mình. Trong bài giảng này, Thầy Thích Pháp Hòa sẽ chia sẻ những phương pháp thực tập đơn giản nhưng đầy sâu sắc, giúp tâm bớt loạn động, biết dừng lại và tìm về sự an nhiên.

🌿 Khi tâm dừng lại, ta mới thật sự cảm nhận được an lạc trong hiện tại.
🌿 Suy nghĩ nhiều không xua tan được khổ đau – chỉ có chánh niệm mới làm lòng lắng dịu.
🌿 Buông bỏ và trở về hơi thở chính là chìa khóa để nuôi dưỡng bình yên.

🙏 Cầu chúc tất cả chúng ta đều biết dừng đúng lúc, để mỗi ngày trôi qua là một ngày nhẹ nhàng và hạnh phúc.