Le Dr Yannick Pauli vous propose de découvrir l’analyse de pensées automatiques pour nous empêcher d’entrer dans les émotions face à une situation difficile. Réalisé par écrit, cet exercice consiste à décrire la situation, les émotions générées par cette situation, les pensées automatiques qui nous viennent, les causes rationnelles possibles expliquant cette situation et les actions positives que nous pouvons mettre en oeuvre pour en sortir.