Reconnectez-vous à votre corps et apaisez votre esprit en moins de 15 minutes grâce à l’ancrage sensoriel — même si vos pensées partent souvent dans tous les sens.

Cette méditation améliore notre concentration, nous préparant à des méditations plus avancées. Une pratique cohérente améliore également notre concentration en dehors de la méditation, pour une clarté, une productivité et une prise de décision améliorées.