Ein langsameres Tempo bei Deinen Übungen im Krafttraining ist keinesfalls schlecht für die Performance auf dem Platz. Ganz im Gegenteil es hält Dich verletzungsfreier, stärk Deine Bremsen und macht Dich sogar schneller. Dennis und Jonas erklären Dir genau wieso das der Fall ist und wie Du es direkt umsetzten kannst. Der Mythos Knie nicht über die Zehenspitzen zu schieben wird ebenfalls gebustet, da dies einen riiieeesen Effekt für Deinen Erfolg haben kann. Viel Spaß beim anhören und umsetzen.