Nous pouvons progresser et réussir avec facilité. Tout peut-être facile si nous le choisissons. Nous avons été éduqués à l'idéologie du "no pain no gain" (pas de souffrance, pas de gain).Dès notre plus jeune âge, nous apprenons que tout se mérite, qu'il faut faire d’efforts acharnés, que l’on n’a rien sans rien. Ces croyances limitantes sont transmises par nos éducateurs et largement répandues dans notre société.

Seulement notre expérience prouve bien souvent le contraire ; à force de violences infligées à nous-mêmes, nous finissons blessés, usés, malades, que ce soit en sport, en travail ou en amour.