Para muchas personas, las vacaciones Navideñas son un momento que esperan con ansias. Incluso con el estrés de la planificación de comidas, los viajes y la entrega de regalos, muchos de nosotros todavía consideramos que es una época feliz del año. Pero ese no es siempre el caso. Para algunas personas, las fiestas navideñas y el fin de año pueden ser una época difícil y emocionalmente agotadora.

En este programa platicamos de cómo puedes pasar un mejor momento si es que eres de las personas que no lo disfrutan tanto y de cómo podemos hacer para cuidar nuestra salud mental y emocional en estas fechas.