¿Qué comes cuando estás estresad@, triste o despechad@?

Las comidas altas en triptófano como el cacao ayudan a  calmar el estrés y mejorar el ánimo. Pero, eso no significa que debas llenarte de chocolate para sentirte mejor. ¡HAY MUCHAS MÁS OPCIONES! Descúbrelas acá y aprende a manejar tus emociones sin sabotear tus objetivos.