pEn la seccioacute;n destrong Cristina Capella/strong, dietista y nutricionista especializada en alimentacioacute;n, salud y bienestar, hablamos de strongmitos /strongque hemos ido escuchando como que strongquot;el pan engordaquot;, quot;la fruta por la noche engordaquot;, quot;los productos light adelgazanquot; /strongo strongquot;la miel es maacute;s sana que el azuacute;carquot;/strong./ppExplica Cristina que los alimentos no engordan, sino el exceso de ellos. En el caso de la fruta, siacute; recomienda consumir frutas por la noche que no sean strongaacute;cidas/strong, por ejemplo un bol de sandiacute;a o meloacute;n. El pan es un alimento con stronghidratos de carbono/strong que puede incluirse en una dieta equilibrada, especialmente el strongintegral/strong. Hay creencias tambieacute;n acerca de saltarse la cena, y puede suponer un strongdesequilibrio /strongen el apetito./pdivbr/a href="https://www.rtve.es/play/audios/las-mananas-de-rne-emma-hernandez/mananas-rne-emma-hernandez-desmontamos-mitos-fruta-noche-engorda/16697136/"Escuchar audio/a/divimg src="http://secure-uk.imrworldwide.com/cgi-bin/m?ci=es-rssrtvecg=F-N-B-TERNE-TERPROGR-TERMAGAZ-TESHORAAsi=https://www.rtve.es/play/audios/las-mananas-de-rne-emma-hernandez/mananas-rne-emma-hernandez-desmontamos-mitos-fruta-noche-engorda/16697136/" alt=""/