🌱 Emprender no siempre es claridad y energía ilimitada; muchas veces es incertidumbre, dudas y cansancio mental. En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas hablamos del peso invisible que llega al comenzar algo nuevo y cómo enfrentarlo para no abandonar tu propósito.

🎙️ Descubre cómo navegar el abrume mental, dar pasos firmes aun con miedo y recordar que tu emprendimiento tiene sentido, aunque hoy parezca confuso.

Todo gran cambio comienza con una pequeña decisión. En este episodio descubrirás cómo una idea sencilla puede convertirse en la semilla de un proyecto transformador. Hablamos de dar el primer paso con fe, confiar en tu corazón y permitir que el propósito se revele en el camino. 🌱✨

👉 Escucha, reflexiona y recuerda que tu vida también puede cambiar con una sola decisión.

En este episodio de Las Mentiras que te Cuentas, comparto los dos grandes impedimentos que tuve antes de crear StrongMind: el miedo a fracasar y el peso del “qué dirán”. Muchas veces no damos el paso, no porque no sepamos cómo, sino porque no tenemos claro el qué realmente queremos. Este capítulo es una invitación a soltar las excusas, dejar de vivir bajo la mirada ajena y empezar a construir desde tu propósito.

Bienvenida a la 6 temporada de Las Mentiras Que Te Cuentas, titulada “Emprendiendo desde el corazón”.

Aquí no hablamos de estrategias vacías ni fórmulas mágicas. En esta temporada te comparto mis raíces, mis inicios con StrongMind, mi libro , mi podcast, mi proseso del bodybuilding y las verdades emocionales detrás del camino del emprendimiento.

Descubre cómo los fracasos, el miedo y la incertidumbre pueden convertirse en impulso cuando emprendes con propósito y conexión real contigo misma.

Si estás creando algo propio —una marca, un proyecto, una nueva versión de ti— este espacio es para ti.

🔥 Escucha. Conecta. Despierta. Y recuerda: cuando emprendes desde el corazón, el resultado siempre transforma.

Muchos piensan que en la tercera edad la decepción, la enfermedad o la tristeza son el fin del camino. Pero no: aún ahí tienes la oportunidad de cuidarte, de levantarte y de inspirar a otros con tu fortaleza. En este episodio descubrirás cómo encontrar fuerza en medio de la desilusión y recordar que siempre hay esperanza.”

El amor puede ser dulce… pero también una trampa para tu dieta. ¿Cómo decir “no” sin sentir culpa cuando tu pareja, tu mamá o tu abuelita te ofrecen comida hecha con cariño? En este episodio te muestro cómo equilibrar el amor, la comunicación y tus metas sin perder la conexión con quienes amas.

El aburrimiento y la falta de actividad pueden convertirse en los mayores enemigos de tu salud. En este episodio exploramos cómo la inactividad te lleva a comer de más, cómo la rutina sedentaria en adultos y jóvenes —incluyendo el tiempo excesivo en videojuegos— fomenta hábitos dañinos, y cuál es la responsabilidad de los padres al no incluir actividades físicas en la vida de sus hijos. Descubre cómo pequeños cambios pueden romper este ciclo y ayudarte a recuperar control sobre tu alimentación y tu energía.

👉 Escúchalo completo y reflexiona: ¿estás comiendo por hambre real o por falta de actividad?

¿Es posible disfrutar de la comida sin caer en los excesos? En este episodio, exploramos la delgada línea entre el placer y el descontrol al comer. Hablamos de cómo la felicidad no debería medirse en porciones ni celebrarse con culpa al día siguiente. Descubre cómo encontrar equilibrio, consciencia y verdadera satisfacción a la hora de comer.

🎧 Dale play, reflexiona y comienza a transformar tu relación con la comida desde adentro.

🔗 Visita para descubrir tu mejor versión y acceder al programa de mentalidad fuerte.

Tu círculo social puede ser el mayor impulso o el mayor sabotaje para tu alimentación y tu peso. Si estás rodeada de distracciones y personas que no cuidan de sí mismas, tarde o temprano terminas cayendo en lo mismo. Pero si eliges rodearte de quienes te inspiran y retan a crecer, tu camino se transforma.

👉 Escucha este episodio completo y comparte tu experiencia conmigo. Visita para descubrir cómo desarrollar la mentalidad que te llevará a lograr cada meta que te propongas.

En este EPISODIO " AGRADAR A TODOS ENGORDA! exploramos cómo la necesidad de querer agradar a todos puede terminar saboteando no solo nuestra alimentación, sino también nuestro bienestar emocional. Descubre cómo liberarte de la carga de complacer a los demás y empezar a poner límites que te empoderen. Hoy hablamos de cómo decir “no” a la dependencia emocional para decirte “sí” a ti mismo y a tu salud. ¡Escúchalo ahora y transforma tu relación con la comida y contigo mismo!