En este episodio de Las Mentiras que te Cuentas, descubre cómo el enojo nos hace comer de más y cómo las frecuencias musicales pueden ayudarte a calmarte y no sabotearte. Aprende a transformar tu enojo en energía sin recurrir a la comida.

En este 2 EPISODIO te explico: ”¿Crees que la comida calma tu tristeza? Tragar emociones no funciona. En este episodio descubres por qué buscar salidas fáciles solo empeora el problema y cómo romper ese ciclo.”

En este episodio de lanzamiento de la 5 temporada, exploramos cómo nuestras emociones influyen profundamente en nuestra relación con la comida. Te compartiré historias reales, reflexiones y herramientas para reconocer y sanar esos vínculos emocionales que muchas veces pasan desapercibidos. Prepárate para un viaje íntimo y transformador que te acercará más a ti mismo. ¡Gracias por acompañarme en este nuevo capítulo! Y preparate Que esta 5 temporada me abrire desde la herida y la transformacion contigo.

Cerramos la temporada 4 con un tema que todas necesitamos recordar: ponerte a ti primero. No se trata de ego, se trata de salud mental, paz interior y energía vital. En este último episodio hablamos de autocuidado real, límites sanos y cómo dejar de quedarte para lo último.

Gracias por acompañarme hasta aquí. Prepárate porque la temporada 5 viene con más fuerza que nunca.

y empieza a trabajar en la mentalidad fuerte que cambia tu vida.

¿Estás subestimando los hábitos básicos que te acercan a tus metas? En este episodio exploramos cómo esos pequeños hábitos diarios son la clave del éxito en tu salud y tu físico. Descubre por qué no puedes darte el lujo de ignorarlos y cómo el registro constante de tu progreso te ayuda a mantenerte en el camino correcto y evitar retrocesos. ¡Los hábitos básicos no son negociables!

Esperar a estar “tranquila” para empezar es la mentira que te frena. En este episodio te hablo claro: el estrés es parte de la vida, sobre todo si eres mamá. Aprende a avanzar con todo y caos. Tú puedes, incluso en días difíciles.

Esperar a estar “tranquila” para empezar es la mentira que te frena. En este episodio te hablo claro: el estrés es parte de la vida, sobre todo si eres mamá. Aprende a avanzar con todo y caos. Tú puedes, incluso en días difíciles. Siguelo escuchando parte 2 👉

Sientes que comer saludable te complica la vida? En este episodio te muestro cómo simplificar tu alimentación para que cuidar de ti no sea un estrés más. Comer sano no tiene que ser perfecto, solo práctico y constante.olvidate de Los topers complicados oh recetas de 🧑‍🍳 chef . Si quieres ganarle a dieta hazlo facil, rapido , y simple

A veces, el dolor más profundo se convierte en tu mayor gasolina. En este episodio te cuento cómo una de las peores decepciones de mi vida me impulsó a cumplir un nuevo logro: escalar uno de los edificios más altos de Nueva York. No fue casualidad, fue mentalidad. Aprendí a cuidarme, a elegirme… y a transformar el dolor en fuerza imparable.

💄💋👋Hoy te comparto el secreto detrás de mi piel fresca y natural: una mascarilla casera de café, matcha y aloe que transformó mi rutina. Ya no necesito maquillaje para sentirme radiante. Si tú también quieres una piel viva, luminosa y real… este episodio es para ti.

✨ Dale play y descubre cómo nutrir tu piel sin filtros.