Kennst du das: wir haben ein tolles Ziel (wollen es zum Beispiel schaffen 10 km zu laufen oder 3 kg abzunehmen) und starten hochmotiviert. Aber dann schleicht sich im Alltag unser Schweinehund wieder ein, die Motivation verpufft und das Ziel scheint unerreichbar.

In solchen Situationen sind gute Gewohnheiten der Weg zum Ziel. Wenn du das Laufen oder die gute Ernährung als feste Gewohnheit in deinem Leben etablierst, erreichst du deine Ziele auch dann, wenn dir die Motivation mal abhanden kommt. 

Wie wir es schaffen können, gute Gewohnheiten auf- und schlechte abzubauen, beleuchten wir in dieser Folge.

Was sind deine Erfahrungen zum Thema? Möchtest du eine schlechte Gewohnheit loswerden? Oder eine  gute aufbauen? Ist dir das schon mal gelungen? Und wie lang hat das gedauert? Was sind deine Tipps und Tricks? 

Wir freuen uns auf den Gedankenaustausch zum Thema. 

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