Nein sagen ist nicht leicht oder einfach. Die eigenen Grenzen kennen und bewahren steht oftmals im Widerspruch zu unserem Selbstbild und dem Wunsch, gemocht zu werden.

Jasager haben es aber auch nicht leicht. Wenn wir uns aber nicht abgrenzen, können wir stark belastet werden und uns eventuell selbst damit schaden.

Auf den Wunsch einer Followerin denken Katja und Cindy nun gemeinsam nach, wie nein sagen leichter werden kann. Sie überlegen und diskutieren Strategien, die es uns erleichtern, unsere Grenzen klar nach außen abzustecken und dabei auf Ausflüchte oder Notlügen zu verzichten.

Am Ende bleibt nein  sagen für beide eine Herausforderung...

 Wie sieht das bei dir aus? Kannst du gut nein sagen? Was sind deine Tipps für uns, damit wir das auch lernen können?

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