Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
Lättsamt med KP är podcasten där jag, Karoline Pettersson, bjuder på lättsamma och inspirerande samtal om hälsa, träning och kost. Varje tisdag dyker vi ner i allt från smarta kostvanor och effektiva ... more
FAQs about Lättsamt med KP:How many episodes does Lättsamt med KP have?The podcast currently has 15 episodes available.
May 19, 2025#15 – De nya näringsrekommendationernaKP går igenom de nya nordiska näringsrekommendationerna, rekommendation för rekommendation: kostvanor som stärker kroppen idag och på lång sikt, samt hur mycket energi och näringsämnen kroppen behöver....more16minPlay
May 12, 2025#14 – Hur ska du äta innan Göteborgvarvet (även stockholm marathon)KP ringer upp Emma Lindblom och får alla tips du behöver inför Varvet och Stockholm Marathon: när du ska börja kolhydratladda, hur du bör äta dagen före och på själva loppdagen, varför det är viktigt att äta efteråt och hur du undviker att bli sjuk direkt efter loppet....more37minPlay
May 05, 2025#1 3 – Hur mycket protein ska du egentligen äta? (Frågeavsnitt)I dagens avsnitt svarar KP på era inskickade frågor och ger konkreta tips kring hur mycket protein du egentligen behöver, hur du hittar tillbaka till rutiner efter en tids sjukdom, samt hur man kan prata med barn om mat på ett klokt och balanserat sätt....more16minPlay
April 28, 2025#1 2 – Självkänsla och viktnedgångI dagens avsnitt pratar KP om vikten av att hitta sina värderingar, hur du kan balansera din resa mot dina mål och hur du sätter upp rimliga och hållbara mål för din utveckling....more10minPlay
April 21, 2025#1 1 – Är cheatdays en bra idé egentligen? (Frågeavsnitt)I dagens avsnitt svarar KP på era inskickade frågor och ger konkreta tips kring hur du kan hantera förstoppning, hur man kan tänka kring en pedagogisk lunch i samband med viktminskning, samt tankar kring cheatdays – är de hjälpsamma eller något att undvika?...more16minPlay
April 14, 2025#10 – Till dig som har panik inför påskenI dagens avsnitt pratar KP om hur du kan hantera stress och panik inför påsken, samt ger konkreta tips kring matplanering, balans mellan avkoppling och firande, och hur du på bästa sätt kan njuta av högtiden utan onödig oro....more14minPlay
April 07, 2025#9 – Idrottsnutrition med Emma Lindblom (del 2 av 2)Idag pratar KP med dietisten och näringsfysiologen Emma Lindblom.Emma hjälper många inom Sveriges landslag och är kostexpert för Runner’s World. Hon föreläser, erbjuder konsultationer och höll även en föreläsning för KP under utbildningen. Detta är del 2 av 2....more33minPlay
March 31, 2025#8 – Idrottsnutrition med Emma Lindblom (del 1 av 2)Idag pratar KP med dietisten och näringsfysiologen Emma Lindblom.Emma hjälper många inom Sveriges landslag och är kostexpert för Runner’s World. Hon föreläser, erbjuder konsultationer och höll även en föreläsning för KP under utbildningen. Detta är del 1 av 2....more40minPlay
March 24, 2025#7 - För dig som får panik när vågen visar plusI dagens avsnitt pratar KP om faktorer som binder vätska. Varför visar vågen mer, trots att du har hållit dig till ditt kost- och träningsprogram hela veckan?...more24minPlay
March 17, 2025#6 - Tecken på att du har en osund relation till matI det här avsnittet går KP igenom vanliga tecken på en osund relation till mat och vad du kan vara uppmärksam på för att undvika att fastna i negativa mönster....more17minPlay
FAQs about Lättsamt med KP:How many episodes does Lättsamt med KP have?The podcast currently has 15 episodes available.