Wenn Sie bereits 60 Minuten am Stück laufen können, dann gehören Sie zu den fortgeschrittenen Läufern!

Mit einem Trainingsplan für Fortgeschrittene können Sie nun Ihre Leistungen kontinuierlich steigern. Jetzt heißt es: Kontinuität aufzubauen. Da Sie bereits eine Stunde durchlaufen, können Sie damit beginnen, das Tempo beim Laufen zu variieren. Das leistungsorientierte Training beginnt! Wertvolle Tipps dazu gibt Ihnen Martin Grüning.