Привет!

На днях попробовала написать список из 20 своих достижений.

Тот самый список, который должен вдохновлять, возвращать уверенность и напоминать, какая ты классная.

Я написала его.

Прочитала.

И… ничего не почувствовала.

Как будто это была история про другого человека.

В этом эпизоде я делюсь тем, к какому удивительному открытию меня это привело.

Мы поговорим о том:

• почему достижения иногда перестают работать как источник уверенности;
  
• почему мозг ищет не цели, а чувства;
  
• что такое эмоциональная логика и соматические маркеры;
  
• как дофамин удерживает нас в иллюзии движения;
  
• и почему настоящая уверенность может рождаться не из прошлого, а из того, кем ты являешься внутри.
  

Я расскажу, как через вопрос «почему» можно выйти на свой внутренний компас - набор состояний, ради которых твой мозг готов двигаться.

И задам тебе один очень важный вопрос:

Если бы ты больше никогда не опиралась на прошлые достижения, что в тебе всё равно осталось бы как источник движения?

В финале мы приходим к удивительной точке: к уверенности, которая не зависит ни от заслуг, ни от признания.

Этот эпизод - не про то, чтобы доказать себе, что ты достаточна.

Он про то, чтобы почувствовать: ты уже достаточна, чтобы желать и идти.

И единственный вопрос, который остаётся: "Чего ты смеешь желать?"

🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:

Эпизод 10 про то, как “Как найти свои эмоции-драйверы, которые будут "зажигать" тебя по жизни, научиться их включать, и делать продуктивность легкой и вдохновляющей”.

👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: ⁠https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy⁠

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email ⁠[email protected]⁠

Иногда вдохновение приходит не как озарение, а как лёгкий укол стыда.
Или как фильм, который ты включила «просто так», а он вдруг вытаскивает наружу очень личные истории.

В этом эпизоде я хочу поговорить с тобой про сценарии.
Про те, которые уже кем-то написаны — для женщин, для предпринимательниц, для «удобных», «скромных», «ждущих».

Я расскажу историю Whitney Wolfe Herd — женщины, которую сначала вычеркнули из истории Tinder, а потом она переписала правила целой индустрии, создав Bumble с философией Women go first.

Но этот эпизод не только про неё. Он про нас. Про моменты, когда мы:


ждём, что нас представят;


ждём подходящего момента;


ждём разрешения быть заметными;


и сами, неосознанно, остаёмся за кадром своих возможностей.

Я поделюсь личной историей, которая случилась со мной в мире стартапов - моментом, где я была в комнате, но не в роли.
 И тем инсайтом, который пришёл ко мне сильно позже:
иногда система не запрещает нам говорить - она просто не предполагает, что мы заговорим первыми.

В этом эпизоде мы поговорим:


почему ожидание - тоже выбор;


как распознать сценарий, в который ты поверила;


и что происходит, когда женщина решает начать первой - без приглашения.

Это эпизод-приглашение.
Не к цели, а к позиции.
Из которой ты начинаешь писать свою историю под себя.

Так что… ты ждёшь или начинаешь?

👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Вместо того чтобы в сотый раз писать список обещаний, которые рассыплются к февралю, давай поговорим о том, что работает по-настоящему.

В этом эпизоде я делюсь своим большим инсайтом этого года: секрет — не в целях, а в твоих внутренних правилах игры. Я расскажу, как, оглянувшись на свои главные победы (вроде того, как я всё-таки села за руль с детьми или не сорвала ни одного выпуска подкаста), можно найти свои суперсилы — например, стойкость или искренность. А потом превратить их в принципы, которые будут вести тебя весь год и помогать принимать решения. Это про то, как меняться изнутри, а не просто вычёркивать пункты из списка.

👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Представь: поздний вечер, дом уже спит, энергия почти на нуле…
И вдруг — музыка в наушниках, танец посреди комнаты и ощущение, что всё снова возможно.

В этом эпизоде я делюсь своим личным ритуалом Нового Начала — не как списком целей на 12 месяцев, а как мягкой настройкой состояния, из которого желания начинают сбываться.

В этом эпизоде мы поговорим:

• почему для изменений важнее не планы, а энергия и направление;
  
• как благодарность переводит мозг из режима тревоги в режим возможностей;
  
• что значит «освободить место» для желания — и на уровне нейробиологии, и на уровне внутренней мудрости;
  
• почему твоя готовность получить желаемое важнее самого желания;
  
• как действовать так, будто желаемое уже часть твоей реальности — и как это перепрограммирует мозг.
  

В конце эпизода я проведу тебя через простой, но очень сильный ритуал, который соединяет:


🧠 нейронауку (DMN, RAS, мозг как prediction machine),


🌌 интуицию и доверие к жизни,


🤍 и микродействия, которые меняют идентичность.

Этот эпизод — не про «правильно начать год».
Он про то, как войти в новый год в состоянии, из которого мечты находят дорогу к тебе сами.

Налей чай. Надень наушники. И давай начнём красиво.

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

У тебя тоже бывало ощущение, что год прошёл, а ты как будто не можешь назвать ни одного «вау-достижения»?
Не было громкого прорыва, больших запусков, резких поворотов, и кто-то рядом будто бы сделал в разы больше.

В этом эпизоде я предлагаю тебе сделать паузу.
Не для того, чтобы себя мотивировать или сравнивать, а чтобы посмотреть на свой год по-настоящему внимательно.

Мы поговорим о том:


• почему ощущение «я ничего не достигла» — не всегда про реальность, а часто про искажённые критерии успеха;

  
• какие победы мы чаще всего не замечаем, потому что они были тихими, внутренними и негромкими;

  
• как увидеть рост там, где был не рывок, а укоренение;

  
• и почему именно такие периоды часто становятся основой для будущих квантовых скачков.

Я поделюсь личными наблюдениями, вопросами для мягкой рефлексии и тем, что помогает мне самой перестать обесценивать свой путь, особенно в моменты, когда кажется, что ты «мало сделала».

Этот эпизод — для тебя, если ты хочешь научиться видеть ценность своей жизни без внешнего шума.

Возможно, после него ты вдруг поймёшь: твой год был тихим, но очень важным.

Налей себе чай. Давай посмотрим на это вместе.

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет-привет! 

В предновогодние дни в воздухе всегда витает ощущение, что всё возможно.
Мы ставим цели, загадываем желания, прописываем планы…
А потом вдруг ловим себя на мысли: «Почему я вроде стараюсь, но всё равно не двигаюсь туда, куда хочу?»

В этом эпизоде я делюсь инсайтом, который буквально собрал для меня пазл.
Почему одни достигают целей, даже не выгорая, а другие — много работают, но как будто упираются в невидимую стену.

Мы поговорим о самом главном:

• почему дело не в целях, а в идентичности;
  
• как мозг саботирует наши мечты, если они не совпадают с тем, кем мы себя считаем;
  
• что такое петля идентичности и как из неё выйти;
  
• как работают DMN и RAS — простым, человеческим языком;
  
• и почему маленькие микродействия могут перепрошить твою реальность быстрее, чем любые планы.
  

Я расскажу личную комичную историю из моей юности, которая на удивление точно объясняет, как одна правильно выбранная роль может мгновенно изменить результат.

А в конце — я дам тебе простой 3-шаговый протокол, который можно сделать за 3 минуты, чтобы начать менять свою идентичность не «когда-нибудь», а уже сегодня. 
И поделюсь промптом для AI, который задал мне мой следующий уровень.

Если ты чувствуешь, что хочешь большего, но будто не можешь «удержать» свои цели — этот эпизод точно для тебя.

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Иногда самый большой поворот в нашей жизни начинается не с грандиозного шага, а с чего-то настолько маленького, что мы даже не считаем это шагом.
Отправленная презентация. Один короткий разговор. Записанная в блокноте идея.

В этом эпизоде я расскажу как одно маленькое микродействие, почти незаметное, привело меня в мир, о существовании которого я раньше даже не знала.

В этом эпизоде мы поговорим:

• как маленькие шаги запускают большие квантовые скачки, даже если ты сомневаешься в себе;
  
• почему мозгу проще двигаться, когда мы выбираем «микропобеды», а не глобальные цели;
  
• что говорят нейробиологи, предприниматели и духовные учителя - и почему все они сходятся в одном: начинай с малого;
  
• как маленькие ритуалы - благодарность, одно слово в блокноте, один честный вопрос - меняют твоё состояние и открывают новые возможности.

А ещё я поделюсь важным уроком, который я вынесла как мама двух малышей и предпринимательница: как не пытаться быть везде сразу, а найти ту точку, где ты чувствуешь себя целостной.

И в конце — маленький трёхшаговый ритуал, который поможет тебе прямо сегодня сделать свой собственный первый шаг. Пустяковый. Маленький. Но тот, который может когда-нибудь привести к твоему квантовому скачку.

Твоя мечта уже существует в потенциале.
Вопрос только в одном: какой микрошаг от тебя требуется сейчас, чтобы она начала проявляться?

🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:

Эпизод про то, как работать с бизнес моделью Остервальдера - Episode 9 “Как превратить хаос в голове в понятный план действий: бизнес инструмент, который помог мне все упорядочить.”

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Бывают такие моменты, когда жизнь будто нажимает на кнопку «собрать картинку». Ты долго идёшь с ощущением, что чего-то не хватает, что ты всё время «на подходе»... и вдруг “бинго!” и всё складывается.

В этом эпизоде я расскажу тебе про именно такой момент. Про две недели, которые перевернули моё мышление, дали новую миссию и показали: да, я могу зайти намного дальше, чем когда-то думала.

В этом эпизоде мы поговорим:

• почему правое и левое полушария не просто шутка про творчество и логику,
  
• как AI оказался недостающим элементом моей системы,
  
• как одна фраза шаолиньского монаха изменила мой взгляд на цели,
  
• и как мой AI-спарринг-партнёр задал вопрос, который перевернул мое восприятие себя.
  

А в финале — я поделюсь тем самым «перещёлкнуло», которое запустило мою миссию: помочь 1 000 000 женщин по всему миру создать бизнес мечты как соло-предпринимательницы с помощью AI Dream Team.

Если ты стоишь на пороге перемен или ищешь свой знак — этот эпизод может стать именно им.

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет-привет!

У меня сегодня юбилей — 50-й эпизод! Ю-ху!
 

И знаешь, я думала, что расскажу про цифры, скачивания, рост…
 Но жизнь, как всегда, показала другое: наш путь — это не график, а живая, петляющая тропа, по которой мы идём к себе.

В этом эпизоде я поделюсь тремя неожиданными открытиями, которые пришли ко мне за эти 50 выпусков.
Открытиями, которые мягко, но уверенно меняют не только мой подкаст, но и меня саму.

В этом эпизоде мы поговорим:

• почему свобода — это не отсутствие стен, а умение расширять границы в своей повседневности;
  
• как хаос, дети в истерике и срыв планов могут стать топливом для твоего роста;
  
• и почему важно строить своё дело не для той, кем ты была, а для той, кем ты становишься прямо сейчас.

Я поделюсь вопросом моего AI-спарринг-партнёра, который перевернул мой мир.

А в конце я подарю тебе вопрос, который изменил мои прогулки по парку, мои идеи и мой бизнес.

Возьми чай, укутайся в плед, и давай поговорим о том, как наш путь раскрывается шаг за шагом, и как много силы в том, чтобы идти не прямо, а будучи настоящей собой.

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Дорогая, давай честно.


Ты хочешь прорыва или нет? В доходе, в проектах, в отношениях, в ощущении себя? 

И чем сильнее ты стараешься «взять себя в руки», тем больше ощущение, что что-то внутри тебя самой тянет назад?

Сегодня я расскажу тебе, что именно тянет, и что с этим делать. 

Причина в том, как твой мозг когда-то научили видеть реальность.

В этом эпизоде мы поговорим:

• почему прорыв всегда начинается в твоей голове;
  
• как работает та самая «нейронная корзина», которая формирует твою реальность;
  
• что общего между котятами, выросшими среди полосок, и нашими мечтами;
  
• как одна искра, одна встреча, фраза, серьги, история — может изменить всю твою жизнь;
  
• и что делать, если кажется, что ты знаешь, чего хочешь… но всё равно стоишь на месте.
  

Я поделюсь историей про изумрудные серёжки, Бразилию, английский язык и то, как в моём мозге зародилась новая версия меня.
И поверь, ты узнаешь в этом что-то своё.

В конце я дам тебе три практики перепрошивки, о которых рассказывает нейробиолог Эмили Макдональд. Они простые, но они реально меняют жизнь.

И да — забирай мой мини-челлендж «24 часа на действие» здесь: https://lenashkarubo.com/24-hours-to-act-challenge 

Пусть сегодня станет днём, когда ты выбираешь заботу о будущей себе.

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]