Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch - Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück!

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 20: Merry Xmas / Training im Winter Teil 1

Training im Winter

# Tipps von Dr. Willi Heepe dem langjährigen Medical-Director des BERLIN-MARATHON

Interview von GermanRoadRaces

http://t.co/oE8lWQjf

- HUSTEN ODER SCHNUPFEN

- FIEBER UND GRIPPE

- VORBEUGUNG

- BEHUTSAM BEGINNEN

- LAUFEN BEI KÄLTE

- LAUFKLEIDUNG IM WINTER

- LAUFEN BEI DUNKELHEIT

Picks

# Das Team von Lauflust-RE sucht Verstärkung. Meldet euch, wenn ihr Bock habt...

# http://fightwinter.nike.com/# Winter's angry, fight back!

Läuferweisheiten

# »Laufen reinigt nicht nur meinen Körper, es klärt auch meinen Geist.« Amby Burfoot

Feedback

Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an [email protected]!

Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen.

Outro

Frohe Weihnachten!!

Run happy!!