Laufcast - Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 31: Noel

In Form bleiben über die Feiertage

# Tips To Keep In Shape Over Christmas via Odlo Running

# 17 Tipps, um das Zunehmen über die Feiertage zu verhindern via Fitbottomedmamas.com

Motivation

# Megan Brown: Holiday Motivation Tips

(Quelle: http://www.absoluteendurance.com/)

Läuferweisheiten

# »Wenn du immer dem einen Waldweg folgst, wirst du nie den Rest der Natur sehen.« Tweet von @voellig_anders

Zum Schluss noch was Besinnliches

# »Noel« von ccMixter & Jamendo im Snowflake Mix

Feedback

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Outro

Fröhliche Weihnachten und ein hervorragendes 2013

Run happy!!