Laufcast - Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 32: Laufen bei Schnee und Eis

Schnee und Eis

# Schneeketten mit und ohne Spikes (Yaktrax Pro / Ottinger Yeti / ...) Artikel bei Joggen Online

# Spikes (Icebug Anima BUGrip)

# Trailschuhe (Zalando)

# GTX (Brooks Ghost/Adrenaline Asics Gel-Fujitrabuco/GT2000 Nike Lunarfly+ Adidas Kanadia/Response Trail 21run.com)

# Kleidung im Zwiebelprinzip (warm u. windabweisend)

Motivation

# Auch wenn ihr das ganze Jahr durch lauft, die Januar Kilometer fühlen sich doch irgendwie frisch und neu und voller Hoffnung an.

Frage an die Hörer

# Macht ihr X-Training (schwimmen, radeln, usw.)?

Läuferweisheiten

# »Mein guter Vorsatz für das neue Jahr war mit dem Training aufzuhören. Habe es drei Tage durchgehalten. War nie gut im Einhalten guter Vorsätze.« Dean Karnazes

Feedback

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Outro

Run happy!!