Laufcast - Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte

Shownotes für diese Episode:

Intro

Episode 33: Endlich Frühling

Eine Laufgeschichte - Tipps für Laufanfänger

# Mach dir einen Plan

# Dehnen, Dehnen und Dehnen

# Hydriert bleiben

# passende Laufschuhe

# Rumpfstabilitätsübungen

Erste Laufmesse in Dortmund

# Fit for Run Messe, Sonntag 28. April 2013 von 10-18 Uhr in der Helmut-Körnig Halle

Frage an die Hörer

# Macht ihr X-Training (schwimmen, radeln, usw.)?

# Email von Kai

# Audiofeedback von Run Herne

Läuferweisheiten

# »Eine Änderung des Lebensstils beginnt mit einer Vision und einem ersten Schritt.« Jeff Galloway

Feedback

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Outro

Run happy!!