Le Docteur Yannick Pauli vous parle des bénéfices du bâillement, loin de l’image négative d’inattention et d’endormissement qu'il connaît.

 

Le bâillement détend notre corps, diminue les tensions physiques et mentales que nous ressentons. Il permet d’apporter plus d’oxygène à notre cerveau, élément essentiel de son bon fonctionnement.

 

Le bâillement a aussi une fonction de régulation de la température de notre corps et de notre cerveau. Rafraichi, le cerveau est plus efficace et le corps se met en transition sommeil-éveil. Le bâillement améliore également notre variabilité cardiaque.

 

Le Docteur Yannick Pauli vous propose de retrouver calme et sérénité à n’importe quel moment de la journée, en remplaçant 10 respirations par 10 bâillements profonds avec étirements. Cela augmente votre bien-être, diminue vos tensions et votre niveau d’angoisse pour être plus efficace et en meilleure santé.