Podcast N°31 : La Détente Sexuelle - Expression de Soi et Spontanéité - Partie 5  

Qu’est-ce que le Soi, le Moi, le Sur-moi ? L’expression de soi révèle le Soi via des mouvements spontanés. Découvrez le fouettement (coups de pied dans le lit) pour libérer l’émotion. Dans la sexualité, les scénarios répétitifs bloquent l’érotisme. Osez la grâce corporelle ! 

Cécile Winand

Psychothérapeute - Thérapie psychcoporelle

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Podcast N°30 : La Détente Sexuelle - Libérer les Émotions et les Tensions - Partie 4  

Dernier épisode ! Les exercices bioénergétiques libèrent les émotions et tensions des blessures d’enfance, comme la peur d’« être utilisé ». Exprimez votre colère (serviette, matelas) pour affirmer votre respect de soi. Nos partenaires deviennent souvent « papa » ou « maman » dans nos comportements sexuels, souvent des règlements de compte. Mots et mouvement, sans répression, libèrent ! Dire « non » ouvre le « oui » à la vie. 

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La Détente Sexuelle - Les Mouvements Fondamentaux du Corps et le Bassin - Partie 3 Podcast N°29 : La Détente Sexuelle - Les Mouvements Fondamentaux du Corps et le Bassin - Partie 3
Plongez dans les trois mouvements fondamentaux – marcher, se lever, bascule du pelvis – propulsés par l’action-réaction, qui libère l’énergie via le sol. Découvrez pourquoi le bassin des bébés vibre avec leur énergie vitale (Qi), et comment, adultes, nous nous crispions sous les tensions. Deux exercices concrets, dont la bascule pelvienne, débloquent votre bassin. En bonus : osez bouger librement en société ! La vraie folie, c’est quoi ? Rester bloqué et courir chez l’ostéo ou prendre du Doliprane ?

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Podcast N°28 : La Détente Sexuelle - Libérer le Bassin dans la Marche - Partie 2
Dans cet épisode, nous approfondissons la détente sexuelle avec les idées de Wilhelm Reich et Alexander Lowen. Nous revisitons l’exercice du réflexe orgastique et expliquons pourquoi il est clé pour libérer les tensions. L’orgasme total, rare et vibrant, engage tout le corps, mais nos conflits internes et tensions profondes le rendent difficile. Nous explorons comment accueillir les émotions (tristesse, peur, colère) sans les transformer en fantasmes, et pourquoi chercher l’orgasme comme un but crispe le corps. L’agressivité, loin d’être hostile, est une énergie vitale pour « aller vers » le désir et canaliser les émotions. Enfin, découvrez un exercice pratique : le mouvement du bassin dans la marche, pour libérer l’énergie et préparer une sexualité épanouie.

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Bienvenue dans une nouvelle saison vibrante de notre podcast ! Dans ce 27e épisode, plongez au cœur de la détente sexuelle avec les insights d’Alexander Lowen. Découvrez comment une sexualité épanouie libère les tensions, apaise le corps et l’esprit, et booste votre vitalité. On explore la différence entre l’orgasme total, qui fait vibrer tout le corps, et l’orgaste, une décharge partielle limitée aux génitaux, avec des clés pour mieux comprendre vos sensations et émotions. Un voyage intime vers plus de connexion et de liberté !Nouveauté de la rentrée : Retrouvez un nouvel épisode tous les vendredis matin, toutes les deux semaines ! Suivez ce chemin d’éveil corporel et émotionnel, et explorez davantage sur mon site : www.cecilewinand.be.

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Dans ce podcast N°26, Alexander Lowen explore les douleurs lombaires liées à la tension et à la gravité. La pression culturelle à réussir et la peur d’échouer raident le corps. Trois postures (naturelle, raide, masochiste) influencent le dos. Des exercices bioénergétiques libèrent le pelvis, favorisant l’orgasme et la sexualité. Pour les enfants qui se raidissent, des massages doux aident à décharger. La peur d’être « cassé » par un adulte bloque cette liberté. Le prochain podcast approfondira la tension sexuelle

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Dans ce podcast N°25, Alexander Lowen explique comment la gravité et le stress quotidien nous fatiguent en nous obligeant à tenir debout. Contrairement aux animaux, notre ventre est exposé et notre tête élevée, influençant notre énergie et nos tensions. La peur et les pressions d’enfance, comme chez le masochiste ou le rigide, bloquent cette vitalité. Un exercice simple détend les jambes et le dos pour la libérer. Cette tension touche aussi la sexualité : s’abandonner apaise, mais la peur freine. La posture debout nous relie à notre énergie vitale, et le prochain podcast explorera comment libérer la sexualité pour un bien-être accru.

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Plongez dans le podcast N°24 avec Alexander Lowen, qui explore tomber amoureux comme une expérience vitale, semblable à s’endormir ou chuter. Inspiré par les idées de Platon et des Stoïciens, il révèle comment la peur de tomber, ancrée dans notre enfance, nous pousse à nous élever constamment – au travail, dans la société – au lieu de nous abandonner naturellement. Cette peur naît quand, petits, nos cris et nos jeux bruyants étaient réprimés, bloquant notre énergie. Un exercice simple, avec des tremblements, vous guide pour retrouver ce lâcher-prise. Les jeux d’enfants, comme sauter ou rouler, montraient ce flux d’énergie, reliant sommeil, amour et sexualité. Lowen explique que s’abandonner au sommeil ou à l’amour apaise l’angoisse, mais la peur limite cette liberté, surtout dans la sexualité. La conclusion met en lumière comment surmonter cette peur enrichit les rapports sexuels, un sujet que nous explorerons en détail dans le prochain podcast.

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Dans ce podcast N°23, inspiré de Lowen, plongez dans l’angoisse de chute via l’enracinement, une sagesse héritée de nos ancêtres singes (Pfeiffer, The Emergence of Man). Fixés dans nos croyances (N°21), les blessures – rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice – bloquent nos jambes. Les parents, par leur absence de portage, en sont souvent responsables ; le nouveau-né en souffre, et certains gardent cette peur à vie. Libérez-vous avec l’exercice de chute : tremblements, récits intérieurs, et renaissance des jambes « mortes ». Le lever renforce, tandis que Reich conclut par trois clés – relâcher le diaphragme, un bon contact maternel, et le plaisir partagé.Cécile Winand

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Dans ce podcast N°22, inspiré par Reich et Lowen, explorez comment raviver l’élan vital des couples. Découvrez la passivité qui ternit les relations et l’infidélité – crise ou renouveau –, amplifiée par l’isolement des jeunes, privés de jeux libres et frustrés par les écrans. Optez pour une sexualité érotique et connectée avec un exercice de regard silencieux, contre une approche performative. Face à l’atrophie sociale et l’IA, l’enracinement offre une solution. Ce voyage introspectif invite à rallumer une étincelle, promettant une exploration future d’une sexualité fluide et incarnée.

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