Le Bruit des Vagues

By Elwen Merdy

Dans Le Bruit des Vagues, on laisse tomber les masques pour des conversations vraies, comme un dialogue intérieur porté par le rythme de l’océan.

Jeune entrepreneure, j’ai trouvé à B

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Le Bruit des Vagues episodes:

August 22, 2025 J’ai décidé d’oser le cringe (rien que le titre est cringe)
Aujourd’hui, je te partage une réflexion très personnelle : j’ai décidé d’oser le cringe. Rien que le titre est cringe... Parce que oui, se lancer sur les réseaux sociaux, poster sa tête pour la première fois, c’est inconfortable. On se trouve toujours bizarre, pas légitime, pas assez… Mais au fond, c’est en osant être maladroit·e qu’on avance vraiment. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi j’ai choisi de dépasser cette peur du ridicule, et comment toi aussi tu peux transformer le cringe en force.
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11min
August 15, 2025 Le silence a des choses à te dire
Dans notre monde bruyant, le silence peut sembler inconfortable… presque étrange. Et pourtant, derrière ce calme se cache un espace précieux, un espace où l’on peut enfin se rencontrer soi-même. Dans cet épisode, je t’emmène explorer la puissance du silence : pourquoi il nous dérange parfois, comment il peut devenir un allié, et comment l’intégrer dans ta vie pour apaiser ton mental, clarifier tes pensées et te reconnecter à l’essentiel. Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider 🎧🌊

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16min
August 01, 2025 Créer une vie alignée : entre rêve et action
Dans cet épisode, on parle d’alignement : comment créer une vie fidèle à qui tu es vraiment, entre rêve, intuition et passage à l’action. Un boost de clarté et de motivation pour celles et ceux qui veulent vivre en cohérence avec leur cœur 💜

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22min
July 25, 2025 Se reconnecter à son intuition : écouter la voix qui sait déjà
Dans cet épisode, on parle de l’importance de se reconnecter à son intuition et d’apprendre à l’écouter ! Dans notre société actuelle, on valorise tellement la logique et la productivité qu’on en oublie cette petite voix intérieure qui sait déjà ce qui est bon pour nous. Oui, la réflexion rationnelle a sa place, mais il est tout aussi essentiel de se faire confiance et de suivre ses ressentis pour avancer de manière alignée 💜
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19min
July 14, 2025 Apprendre à s’aimer : par où commencer ?
Dans cet épisode, on parle de l’amour de soi et de l’importance de se choisir au quotidien. Dans notre société où l’on valorise la performance et l’apparence, on oublie souvent que la vraie force commence par la tendresse qu’on se porte. S’aimer, ce n’est pas être égoïste, c’est apprendre à se respecter, à se poser des limites et à se traiter avec bienveillance 💜
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25min
November 24, 2023 Ôde à l'oisiveté
Dans cet épisode, on parle des bienfaits de l'oisiveté et de la nécessité d'être oisif ! Dans notre société actuelle, le travail est tellement sacralisé qu'on a souvent du mal à lâcher prise et prévoir des moments pendant lesquels on ne fait rien. Oui la productivité c'est important, mais il faut savoir prendre soin de sa santé mentale avant tout 💜
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24min
September 29, 2023 Partir pour mieux revenir
De retour dans vos oreilles après un mois (même plus) d'absence, c'était le temps que j'avais besoin pour prendre du recul et m'adapter à mon retour en France ! Dans l'épisode d'aujourd'hui je vous parle en toute transparence des choses que j'ai ramenées avec moi d'Asie du sud ouest et des choses que j'ai laissées là-bas 💜
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20min
August 11, 2023 La personne la plus importante de ta vie
Dans cet épisode on parle de la personne que vous devez considérer comme la plus importante de votre vie, vous avez deviné qui c'est ? 😏 Depuis Chiang Mai dans le nord de la Thaïlande, Comme d'habitude je vous parle à coeur ouvert avec le plus d'authenticité et de sincérité possible. Si cet épisode vous a plu, faites-le moi savoir en me laissant un commentaire ou ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ! À la semaine prochaine 💜
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20min
July 07, 2023 Pourquoi méditer quotidiennement va changer ta vie
Dans l'épisode d'aujourd'hui je te parle de mes débuts dans la pratique de la méditation et des bienfaits que ça peut t'apporter 💜 Je suis persuadée que tout le monde devrait méditer quotidiennement pour mieux gérer ses émotions, diminuer son stress et travailler su sa patience ✨ Hésites pas à me partager ton expérience !
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28min
June 09, 2023 Se libérer du jugement des autres
On discute des clés pour s'accepter et ne plus prendre en compte le jugement des autres 💜 Cet épisode se concentre sur l'importance du self-love et d'accepter son authenticité ✨
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26min

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