Dans cet épisode de Burn In Mom, je t’invite à découvrir une perspective essentielle sur le burn-out. Trop souvent, on associe cette condition à une simple fatigue professionnelle, mais le burn-out est en réalité une réaction physiologique complexe du corps, souvent mal comprise.

Au programme :

🔍 Démystification du burn-out : Quelle est la véritable différence entre un stress ponctuel et un stress chronique ?

🧠 Le stress physiologique vs. le stress chronique : Comment notre corps réagit face aux différentes formes de stress, et pourquoi cela peut mener à l’épuisement ?

📊 Évaluation du stress : Comment repérer les signes d'alerte avant que le burn-out ne survienne et quelle est la clé pour éviter qu’il ne devienne une fatalité ?

💡 Le burn-in : Un avant-goût du burn-out : Découvre cette phase insidieuse d’accumulation de stress qui peut, à terme, mener à l’épuisement total.

✅ Solutions pratiques et prévention : Pourquoi comprendre ton stress est la première étape pour le gérer efficacement et prévenir le burn-out.

Si tu te sens submergée par les exigences de la vie personnelle et professionnelle, cet épisode t’apportera des clés pour mieux comprendre les mécanismes qui mènent au burn-out et surtout comment y faire face. Pour t’aider à évaluer ton niveau de stress et identifier les actions à mettre en place, je t’invite à passer le test offert en cliquant sur le lien ci après : https://tally.so/r/3jZrOa

Écoute cet épisode maintenant pour découvrir comment éviter l’épuisement et retrouver ton équilibre !