Le carnet de gratitude sert à repérer les petits moments de bonheur dans la journée. Cela peut être des choses qui vous paraissent insignifiante comme le soleil qui brille, une fleur qui s’épanouit, le chant d’un oiseau, le sourire d’un enfant…

C’est repérer que même s’il nous semble que notre vie n’est pas facile, il existe pleins de petits bonheurs dans une journée.

Christophe André, psychiatre et psychothérapeute, explique que la gratitude est « bénéfique à l’estime de soi, car elle augmente le sentiment d’appartenance à un groupe, à une lignée, à une collectivité humaine »

Vous pouvez choisir votre carnet sur le site https://carnet-naturopathie.fr

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