Promenez-vous régulièrement la nuit, contemplez le ciel étoilé. Intéressez-vous aux enseignements de sagesse : philosophie, enseignements spirituels d’Occident ou d’Orient. Prenez note de vos rêves ( un petit carnet et un crayon près de votre lit !), favorisez la couleur indigo et prononcez le son « i » sur 5 respirations.