Deuxième épisode de notre série de l’été 🔆 pour parler de la question du changement d'habitude qu'on se pose tous à plusieurs moments de nos vies et qui est cruciale dans nos accompagnements avec Punchie ⚡️🥊

Bien sûr on peut donner des tips pour réussir un enjeu ponctuel, mais pour modifier dans la durée ses performances : ce sont aux habitudes qu'on s'attaque ♻️

En synthèse, Félix Bonnin-Laville nous parle de :

- découvrir les 6 étapes de la spirale du changement 

- comment prendre conscience qu'une habitude ne nous convient plus ou qu'il nous manque quelque chose 

- comment faire pour développer une habitude

- comment faire pour gérer la peur de la perdre et la culpabilité de la rechute

Pour ceux qui iront au bout de ces 12 minutes d'enregistrement, nous vous proposons un exercice pratique pour puncher de suite.

Merci pour votre écoute et pour vos retours sur le premier épisode 🙏 On attend la même pour cette seconde thématique 😎