Dans ce dixième épisode, nous abordons une thématique qui me tient fort à coeur, celle de la dépendance affective. Depuis longtemps, celle-ci m'a collé aux baskets et a eu de lourdes répercussions dans ma vie affective et dans le développement de mon identité. Il y a quelques années, j'ai décidé de sortir d'un cercle vicieux qui m'handicapait, moi et mes relations, et j'ai aujourd'hui décidé de partager ce combat au monde entier, car je pense que cela peut parler à beaucoup d'entre nous.

A travers mon expérience personnelle et grâce à différents témoignages touchants des personnes souffrant, ayant souffert ou vivant une relation de dépendance affective, nous allons tenter de définir quel est ce trouble, quels en sont ses symptômes et ses conséquences, et comment chacun.e d'entre nous a su trouver des clés pour vivre ces situations de dépendances émotionnelles au mieux.

En espérant que cet épisode te plaira, je te souhaite une très bonne écoute <3

Dans ce 8ème épisode, j’ai eu la chance de rencontrer Grégoire qui nous a partagé ses recherches sur la thématique de la motivation et de la discipline (ou plutôt de l’autodiscipline comme tu pourras l’entendre dans cet épisode).

Après s’être posé pas mal de questions par rapport à ses difficultés à se mettre à l’action et/ou à être constant dans ses différents projets, il a décidé d’aller creuser un peu le pourquoi du comment et le partage avec nous aujourd’hui.

En espérant que cela puisse tenter d’apporter quelques réponses aux plus démotivés et indisciplinés d’entre nous, je te souhaite une bonne écoute <3

Dans ce deuxième épisode à propos du FOMO (donc la "fear of missing out"), nous tentons de trouver ensemble des petits trucs et astuces pour mettre au placard (ou du moins de diminuer) ce syndrome qui peut parfois être désagréable, voir handicapant, au quotidien.

Si tu n'as pas encore eu l'occasion d'aller écouter la première partie sur ce thème, je t'invite fortement à aller la découvrir car elle nous permet de mieux cerner le sujet et d'avoir une compréhension plus complète de ce concept, ce qui me semble indispensable pour pouvoir appliquer au mieux les différentes techniques développées au sein de cet épisode.

En te souhaitant une bonne écoute, à très bientôt pour le prochain épisode <3

Dans cet épisode, nous allons parler de la procrastination, ce fléau qui touche grand nombre d'entre nous (et qui m'a fait disparaître du podcast des mois durant oupsi, j'espère que tu ne m'en veux pas). Afin d'en venir à bout, nous allons tenter de définir qu'est-ce que la procrastination, pourquoi est-ce qu'elle se met en place et surtout, comment sortir de ce cycle vicieux.

En espérant que cet épisode te soit utile et qu'il te permette de mettre une bonne fois pour toute la procrastination à la poubelle,

Bonne écoute et prends soin de toi <3

La "Quarter Life Crisis" (en français "La crise du quart de vie"), qu'est-ce que c'est ?

C'est la question à laquelle cet épisode essaye de répondre tout en repositionnant ce phénomène dans le contexte sociétal actuel. Et comme je suis sympa, je vous partage aussi des pistes de solutions (personnelles) pour en tirer le positif et traverser le plus sereinement cette période de crise pas si facile à vivre tous les jours, avec en cadeau des extraits d'une discussion traversant trois générations avec les sages paroles de mes chères et tendres mère et grand-mère.

Bonne écoute <3