Qui a dit que nous devions toujours être positif ou aller bien? La positivité toxique est une croyance selon laquelle on doit toujours rester positif peu importe notre réalité et ce que l’on vit. Lorsque nous tentons de relativiser, de nous comparer (ex. : il y a pire que moi…), nous vivons plus souvent qu’autrement de la culpabilité et donc plus de souffrance. Les émotions négatives sont un puissant moteur de changement. Arrêter de se battre contre elles et de dépenser une quantité infinie d’énergie pour ne pas les ressentir peut aussi procurer un grand soulagement. Dans ces moments-là, ce dont nous avons souvent le plus besoin et de nous sentir validé et compris sans tomber dans la recherche de solution ou la positivité toxique. Bref, nous avons le droit d’aller mal!