Le Docteur Yannick Pauli vous propose d’intégrer le jeûne intermittent dans votre mode de vie. Pratiqué depuis des siècles, il permet de réduire les lourdeurs intestinales qu'on ressent parfois, de retrouver de l’énergie tout au long de la journée sans le crash énergétique post-repas et de retrouver le plaisir de manger.

Il est montré cliniquement que le jeûne apporte de nombreux bénéfices à notre corps : nettoyage de nos cellules et graisses, diminution du mauvais cholestérol, de l’hypertension, des inflammations, etc. Il a un effet protecteur également sur certaines maladies cardiovasculaires et certains cancers. Il réduirait aussi les effets secondaires des chimiothérapies.

Plusieurs méthodes de jeûne intermittent sont possibles, en voici 2 :

- On va être en état de jeûne pendant 16 heures (de 8 heures du soir à midi le lendemain) et concentrer nos 2-3 prises d’aliments dans une zone de 8 heures (de midi à 8 heures le soir), et ce, tous les jours.

- Vous choisissez une journée dans la semaine, et après le petit-déjeuner, vous jeûnez jusqu’au lendemain matin, soit un jeûne de 24 heures, une fois par semaine. Ensuite, soit vous sortez du jeûne, soit vous continuez jusqu’à 30, 36 ou 48 heures consécutives de jeûne.

Renseignez-vous auprès de votre médecin pour savoir si vous avez des contre-indications, mais essayez pour ressentir les bienfaits du jeûne intermittent. Choisissez la méthode qui vous convient le mieux, ça va vraiment améliorer votre santé globale.