Nous vous embarquons pour découvrir si cette boisson pétillante, riche en bienfaits, est vraiment un bon probiotique naturel pour votre santé avec ses grains de lait ou d’eau, ses fruits et sa fermentation vivante.

Ce qu’il faut retenir :

• Le kéfir est un probiotique naturel aux effets prouvés sur la flore intestinale.

• Il contient des bactéries et levures vivantes qui aident la digestion.

• Kéfir de lait ou d’eau : deux options riches en goût et en propriétés.