Les bonnes résolutions pour la nouvelle année doivent être réalistes et spécifiques, en se basant sur une réflexion sur les changements personnels de l'année précédente. Il est conseillé de se faire aider par ses proches pour un bilan objectif. Il est important de distinguer les différents domaines de sa vie pour choisir des résolutions claires et concrètes, afin d'augmenter les chances de les tenir.