On voit fleurir partout sur le web des citations "good vibes" et des mantras "magiques" pour regagner pleinement  confiance en soi et se dire qu'on est capable de décrocher la lune !  C'est super motivant n'est-ce pas ? 

Mais quand vient le moment de passer à l'action, c'est quoi le mode d'emploi ? 

Comment regagner confiance en soi sur du long terme et non pas juste 10 minutes sans replonger à nouveau dans un océan de doutes mentaux ? 

Dans cet épidose je te donne quelques actions qui marchent sur moi et qui m'ont pas mal aidé ces dernières années ! En éspérant que ça puisse t'aider aussi. 

Bonne écoute ! 

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