L'hydratation est un des facteurs les plus important pour les performance et la récupération des athlètes. On parle de ce que tu dois prendre et ce que tu dois éviter pour optimiser son hydratation.

Massage gun, bain de glace, douche contraste, yoga, stretching... ce sont tous des méthodes de récupération actives efficaces, non? Coach Marc et Coach Bam t'expliquent pourquoi certains de ces outils sont over-rated et comment les utiliser plus efficacement. Ils t'expliquent aussi ce qui compte vraiment pour ta récupération et comment faire plus de gains en t'entraînant... moins!

Le monde de la préparation physique est dominée par le fitness. Mais s'entraîner comme un bodybuilder c'est pas du tout la même game que de s'entraîner comme un athlète.

Coach Bam & Coach Marc parlent d'erreurs qu'ils ont fait dans le passé.

Dans cet épisode Coach Bam reçoit un autre entraîneur de MVP Nutrition: Raphael Busque.

Coach Bam & Coach Marc discutent de pourquoi les joueurs de football sont trop gros pour rien ainsi que pourquoi travailler de soir est la pire chose qu'un étudiant-athlète puisse faire.

Dylan Djeté, receveur pour les Terriers de l'Université de Wofford en NCAA D1 nous parle de son parcours pour s'y rendre, ses hauts & ses bas ainsi que de son camp Québec On The Map!

Bam & Marc parlent de leurs voyage en mois de mai, comment ils ont mangé, se sent entraîné et vous donne leurs recommandations par rapport à l'alimentation & l'entraînement durant les voyages & les vacances!

Coach Marc a reçu Émile Chênevert, résident en médecine familiale, sur le podcast pour parler de TDAH chez les étudiants-athlètes.

Ils parlent de plusieurs choses à partir de la pathologie, au diagnostique, à la médication ainsi que d'une panoplie de chose qui peuvent être fait pour remédier à ses symtômes de façon naturelle.

Coach Massi & Coach Marc parlent de comment les joueurs de football peuvent améliorer leur nutrition pour optimiser les performances. Ils parlent de l'expérience à Marc avec le animal-based diet, des impact & mythes entourant la créatine et bien plus.

Enjoy!!