Apprendre à dire NON pour une vie plus épanouie

Dans cet épisode, nous explorons le tabou du "non" pour les femmes et l'importance d'apprendre à l'utiliser pour affirmer ses limites et construire une vie plus épanouie.

Points clés abordés :

• Les bienfaits de dire NON : affirmer ses limites, gérer son temps et son énergie, développer des relations saines, etc.

• Comment dire NON sans culpabiliser : identifier ses priorités, exprimer ses besoins et ses limites de manière claire et assertive.

• Exemples concrets de situations où dire NON est bénéfique : refuser une demande d'aide, dire non à un collègue de travail, etc.

• L'importance de se respecter et de ne pas se justifier pour dire NON.

• Conseils pour oser dire NON et développer sa confiance en soi.

Cet épisode est pour vous si :

• Vous avez du mal à dire NON et vous sentez souvent obligée de dire OUI aux autres.

• Vous souhaitez apprendre à affirmer vos limites et vos besoins.

• Vous cherchez à construire une vie plus épanouie et alignée avec vos valeurs.

Ressources supplémentaires :

• Site web : www.jaidemandealalune.ch

• Episode 8 du podcast :Libérez votre Alter ego !

N'oubliez pas :

• Le NON est une phrase entière.

• Vous avez le droit de dire NON.

• Dire NON est un acte de courage et d'affirmation de soi.

  
  

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