Coucou et bienvenue dans tout part de moi!

Aujourd’hui, on va parler d’un piège mental qui alimente souvent notre stress sans même que l’on s’en rende compte : notre façon de penser.

Pendant longtemps, j’ai eu tendance à imaginer le pire, à me focaliser sur ce qui pouvait mal se passer et à entretenir, malgré moi, un état d’alerte permanent. Puis j’ai découvert à quel point nos pensées influencent notre cerveau, notre système nerveux et la façon dont nous percevons notre réalité.

Dans cet épisode, on va parler de biais de confirmation, de dialogue intérieur, de stress, de système nerveux, de circuits neuronaux et surtout d’une compétence qui peut véritablement transformer votre quotidien : apprendre à penser en votre faveur.

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